Originariamente Scritto da
luca179
Ciao,il motivo è semplice...
io ho sempre fatto sport,e non posso dire di avere un brutto fisico,anzi...ma è un fisico longilineo,asciutto,sono 188 cm x 83 Kg(ho fatto basket e nuoto in totale per quasi 20 anni!),ed ora vorrei aumentare un pò di massa.
Per questo da 3 mesi ho cominciato a fare bodybuilding,e devo dire che mi sento più tonico,ma quasi per niente cresciuto.(lo so che 3 mesi sono pochi)
Parlando anche con l'istruttore mi è stato detto che per crescere ci vuole un apporto proteico maggiore (circa 2 grammi per Kg contro 1 grammo che ci vuole solitamente).
Quest'apporto lo potrei avere con una diversa alimentazione,ma siccome non ho tempo fare spuntini a metà mattinata o a metà pomeriggio come panini,uova o tonno,ho pensato di prendere proteine in polvere che sono di facile utilizzo ed assimiliazione.
...tutto qua
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