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Risultati da 16 a 23 di 23

Discussione: L'integratore per eccellenza

  1. #16
    L'avatar di Rubber
    Rubber non  è collegato Mr Universo
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    Io creatina votai....troppo bello il pump

  2. #17
    L'avatar di Nemintek
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    ahahahah Fenix

    Secondo me le pro in polvere e multivitaminico, la creatina se devo essere sincero è l'integratore più sopravvalutato del mondo l'ho provata e 0 a parte ritenzione, che è normale che la dia.

  3. #18
    L'avatar di Boromir
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    Se la scelta e' obbligata ad un solo integratore, allora le proteine.
    When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
    Yeah, this battle is over, but the war has just begun.

  4. #19
    L'avatar di Fenix
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    ahahahah Fenix

    Secondo me le pro in polvere e multivitaminico, la creatina se devo essere sincero è l'integratore più sopravvalutato del mondo l'ho provata e 0 a parte ritenzione, che è normale che la dia.
    La cre non è sopravvalutata...ci sono dei casi sui quali non sortisce effetti positivi in quanto magari hanno un apparato digerente o intestino non proprio "adatti" all'assimilazione della cre, e quindi dà più ritenzione idrica che altro...in ogni caso andrebbe sempre associata ad uno zucchero semplice come il glucosio che ne facilita notevolmente l'assorbimento, legandosi alla molocola dell'acqua e trasportandola all'interno del muscolo...non funziona proprio così ma il concetto è questo...

  5. #20
    L'avatar di Nemintek
    Nemintek non  è collegato Jay Cutler
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    Questa cosa l'ho sentita anche io Fenix, ma assumendo glucosio pre wo non si avrebbero picchi insulinici indesiderati?

  6. #21
    L'avatar di Rubber
    Rubber non  è collegato Mr Universo
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    Fenix ha detto un modo per far si che la crea sia meglio assimilata,ma ce ne sono altri...
    Scioglierla in acqua calda è cosa buona giusta perchè se la crea non si scioglie e come mangiare una bistecca senza masticarla(su per giù).
    Non tenerla più di 10 minuti in acqua,consumare subito.
    aggiungere del brioschi può portare il ph a livelli migliori per lo stomaco.
    Naturalmente mi riferisco alla vecchia monoidrato,per gli altri tipi non c'è bisogno.

  7. #22
    L'avatar di Fenix
    Fenix non  è collegato Mr Olympia
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    personalmente la prendo esclusivemente subito dopo l'allenamento, quindi no problem
    inoltre prendo la CEE che è macinata molto più fina e viene assimilata decisamente meglio
    se non vado errato qlc studio ha dimostrato che assumerla con acqua calda altererebbe solamente le proprietà organolettiche della cre ma non riesce cmq a scioglierla, a meno che non sia acqua bollente che cmq rovina la cre ed è impossibile da mandare giù, senza contare che non potendo stare molto in acqua dovresti portarti il fornelletto da casa

  8. #23
    L'avatar di Corvette
    Corvette non  è collegato John Smith
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    Ho segnato arginina
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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