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Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: Quanto aspettare per mangiare dopo il post-work???

  1. #1
    L'avatar di Da Da
    Da Da non  è collegato Principiante
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    Predefinito Quanto aspettare per mangiare dopo il post-work???



    Quanto devo aspettare dal'assunzione del post-workout (Torrent) prima di cenare?
    Assunzione Torrent ore 22:00 cenare ore 24:00, uno strazio disumano AIUTOOOOO
    Purtroppo per il mio lavoro non riesco ad allenarmi prima delle 21:00!!!

  2. #2
    L'avatar di Rubber
    Rubber non  è collegato Mr Universo
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    gli orari sono proibitivi,prova ad assumerlo durante se ti alleni per più di un ora

  3. #3
    twins non  è collegato braccia-builder
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    perchè uno strazio? io dopo 2 ore ho ancora una fame!

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Da Da Visualizza Messaggio
    Quanto devo aspettare dal'assunzione del post-workout (Torrent) prima di cenare?
    Assunzione Torrent ore 22:00 cenare ore 24:00, uno strazio disumano AIUTOOOOO
    Purtroppo per il mio lavoro non riesco ad allenarmi prima delle 21:00!!!
    beh è eccessivamente tardi... se finisci alle 22, fatti il postwo e dopo un'oretta ti fai un pasto di caseine (tipo fiocchi di latte) e poi a nanna...

  5. #5
    phoenix1927 non  è collegato Master Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da Diabolika Resort Visualizza Messaggio
    beh è eccessivamente tardi... se finisci alle 22, fatti il postwo e dopo un'oretta ti fai un pasto di caseine (tipo fiocchi di latte) e poi a nanna...
    nn sn affatto d'accordo. puoi mangiare tranquillamente dopo un paio d'ore dal wo, evitando di stressare l'organismo
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  6. #6
    L'avatar di Da Da
    Da Da non  è collegato Principiante
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    Ok ragazzi continuerò a cenare a mezzanotte i giorni dell'allenamento!!!
    Ciao e grazie a tutti

  7. #7
    L'avatar di Swiss-anabolic
    Swiss-anabolic non  è collegato Mr Universo
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    Io non sono d'accordo con nessuna delle vostre risposte. i preparatori che conosco io suggeriscono di assumere zuccheri semplici subito dopo il WO e carboidrati complessi 30 MIN dopo.Quindi a mio avviso puoi berti il tuo frullato Post WO e 30 min dopo cenare con carbo complessi e carne. Io stesso faccio così e mi trovo benissimo.saluti

  8. #8
    phoenix1927 non  è collegato Master Olympia
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    nn ho detto che si deve x forza aspettare 2 ore, anche un'oretta va benissimo

  9. #9
    Teknou non  è collegato Mr Olympia
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    Visti gli orari in alternativa potresti felicemente cenare (godendoti anche i carboidrati e le proteine alimentari e solidi) e lasciar stare il post WO, o se proprio vuoi integrare sostituirlo con la sola creatina + aminoacidi vari (vista la composizione del torrent) e cenare di lì a poco.

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
    nn sn affatto d'accordo. puoi mangiare tranquillamente dopo un paio d'ore dal wo, evitando di stressare l'organismo
    il problema non sono le 2h, ma l'orario...

    uno che mangia a mezzanotte secondo te digerisce bene??

  11. #11
    L'avatar di Rubber
    Rubber non  è collegato Mr Universo
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    Io mi trovo benissimo a mangiare alle 23:30,non ho nessun problema

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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