ragazzi io ho sempre usato il celltech a stomaco vuoto, in due dosi di 5 grammi di creatina due volte al giorno, ma mi provocava diarrea; allora mi sono creato un celltech casalingo ovvero ogni grammo di creatina 7 di destrosio, sempre prendendo due dosi di 5 grammi di creatina al giorno ma niente, anche li diarrea.
poi un amico mi ha detto di provare a prendere dosi di 5 grammi nei pasti principali senza niente altro, cosi' ho fatto ed il problema si è risolto niente piu' diarrea. secondo voi la assimilo o la urino a dritto?
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