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Risultati da 1 a 4 di 4
  1. #1
    L'avatar di pinco83
    pinco83 non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    99

    Predefinito aminoacidi e spuntino post workout



    giusto prendere gli aminoacidi prima e subito dopo l'allenamento e in contemporanea dopo l'allenamento mangiare tipo un panino con bresaola (che leggevo sul forum ke buono come spuntino post workout)

    oppure in alternativa al panino delle proteine a rapido asorbimento?

    si possono abbinare le due cose (aminoacidi a fine allenamento e spuntino p w) o dopo aver preso gli aminoacidi a fine allenamento bisogna aspettare un po di tempo x fare lo spuntino post workout

    nn so se mi sono spiegato bene...

  2. #2
    L'avatar di rich_el
    rich_el non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Messaggi
    276

    Predefinito

    Gli amminoacidi possono fare parte senz'altro dello spuntino post workout.

  3. #3
    L'avatar di pinco83
    pinco83 non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    99

    Predefinito

    quindi posso prendere contemporaneamente gli aminoacidi del fine allenamento + la spuntino post workout ke scelgo tra delle proteine a rapido assorbimento+ maltodestrine oppure panino con bresaola

    le maltodestrine in ke quantit?

  4. #4
    phoenix1927 non   collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    2,012

    Predefinito


    secondo me nel post wo, sempre che tu abbia davvero bisogno d farlo, ti conviene o consumare uno spuntino liquido, quindi pro del siero + maltodestrine e nn assumere altri bcaa xk gi contenuti nelle whey, oppure prendere soltanto i bcaa con un succo d frutta

 

 

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