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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: aminoacidi e spuntino post workout

  1. #1
    L'avatar di pinco83
    pinco83 non   collegato Principiante
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    Predefinito aminoacidi e spuntino post workout



    giusto prendere gli aminoacidi prima e subito dopo l'allenamento e in contemporanea dopo l'allenamento mangiare tipo un panino con bresaola (che leggevo sul forum ke buono come spuntino post workout)

    oppure in alternativa al panino delle proteine a rapido asorbimento?

    si possono abbinare le due cose (aminoacidi a fine allenamento e spuntino p w) o dopo aver preso gli aminoacidi a fine allenamento bisogna aspettare un po di tempo x fare lo spuntino post workout

    nn so se mi sono spiegato bene...

  2. #2
    L'avatar di rich_el
    rich_el non   collegato Mr Italia
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    Predefinito

    Gli amminoacidi possono fare parte senz'altro dello spuntino post workout.

  3. #3
    L'avatar di pinco83
    pinco83 non   collegato Principiante
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    Predefinito

    quindi posso prendere contemporaneamente gli aminoacidi del fine allenamento + la spuntino post workout ke scelgo tra delle proteine a rapido assorbimento+ maltodestrine oppure panino con bresaola

    le maltodestrine in ke quantit?

  4. #4
    phoenix1927 non   collegato Master Olympia
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    Predefinito

    secondo me nel post wo, sempre che tu abbia davvero bisogno d farlo, ti conviene o consumare uno spuntino liquido, quindi pro del siero + maltodestrine e nn assumere altri bcaa xk gi contenuti nelle whey, oppure prendere soltanto i bcaa con un succo d frutta

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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