Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Melatonina

  1. #1
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    Predefinito Melatonina

    Ne ho un flaconcino da 60cps, ne consiglia 1 al giorno, sapete qual'è il momento migliore x assumerla?
    Grazie

  2. #2
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    hai fatto già una ricerca sul forum?

  3. #3
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    prima dell'allenamento pare possa stimolare il GH se ti serve per quello oppure è per dormire?
    Somo ho un altro studio sulla capacità della carnitina di aumentare i recettori del testosterone.
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  4. #4
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    thanks!

  5. #5
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    luke passami lo studio.
    per quanto riguarda la melatonina:
    - non andrebbe presa durante il giorno per non sfasare i ritmi sonno\veglia
    - abbassa il livello di LH (che è l'ormone che stimola il rilascio di testosterone)

    io ne faccio volentieri a meno.

  6. #6
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    Ciao Somo su una rivista di BBuilding di questo mese c'è la conferma su quanto ti dicevo della creatina fatta presso un università americana e dice pure che la Melatonina stimola presa prima dell'allenamento il GH senza interferire sul ciclo sonno veglia.
    Ti riporto quanto ho letto e ripeto che ambasciatopr non porta pene... eheheh
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  7. #7
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    sai, sono un pò scettico su questi studi, il mio libro di fisiologia e neuroanatomia si basa su ALTRI studi e dice l'opposto.. secondo te a chi devo credere?
    cmq tu passali chissà che nn cambi idea..

  8. #8
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    Eheheh a chi devi credere? è come paragonare l'economia di zio paperone al manuale d'economia di ADAM SMITH...
    Somo gli ho letti su flex e muscle fitness e dicono di assumere 0,5-5mg di melatonina 30' prima dell'allenamento perchè aumenta notevolmente l'ormone della crescita.
    Le ricerche sono state fatte presso l'università del connecticut.
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

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