ho letto il thread sugli amminoacidi vorrei chiedervi ancora qualche info..
1) quali sono i benefici degli amminoacidi?
(maggior forza, tempi di recupero + brevi, più energia post allenamento...)
2)esistono controindicazioni?
a me hanno che se dovessi iniziare a prenderli, la differenza si noterebbe molto nella prima settimana di utilizzo degli amminoacidi
mi hanno anche consigliato che se dovessi prenderli di assumerli in questo modo:
metà prima dell' allenamento e l'altra metà prima di andare a dormire (questa info me l' ha data un dottore)
come dose m' ha detto 1 grammo ogni 10 kg di peso...
prima di provare qualsiasi cosa vorrei sapere il vosto pensiero su queste mie domande
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