ciao a tt raga. ho acquistato la creatina della bio form usa con assimilazione sublinguale. la dose da prendere e' una tavoletta al giorno..ogni tavoletta contiene 1 grammo di creatina..ho kiesto all'allenatore se era possibile aumentare la dose ma mi ha detto di no. a me 1 grammo di crea al giorno sembra pokino...sarà qlke formulazione speciale? qlkuno l'ha già usata?
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