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Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: parere integrazione!!!!!!

  1. #1
    tha_redah non  è collegato Principiante
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    Predefinito parere integrazione!!!!!!



    volevo chiedervi un parere sulla mia integrazione!!!
    ho appena acquistato prote della soya (causa intolleranza al latte) glutammina e creatina monoidrato.

    io avevo pensato di prendere:

    pre W.O. : 5 g di creatina

    post W.O. : 5 g di glutammina

    prenanna : 5 g di glutammina

    le proteine integrate in quale momento sono + importanti?????(lo so che l'apporto deve essere costante)
    pre, post w. o. o prenanna?
    nei giorni in cui mi alleno o in quelli in cui riposo?????
    contando che faccio 2 pasti e 3 spuntini dando cmq notevole importanza alle prote???????
    grazie

  2. #2
    tha_redah non  è collegato Principiante
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    nessuno può darmi una mano!!!!!!!!!!!!

  3. #3
    mat. non  è collegato Principiante
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    io prendo le proteine a colazione e dopo il work.
    a colazione sono importanti in quanto vieni dal digiuno della notte,e per il post work potresti fare un beverone con prote e glutammina insieme.

  4. #4
    saltek non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da mat. Visualizza Messaggio
    io prendo le proteine a colazione e dopo il work.
    a colazione sono importanti in quanto vieni dal digiuno della notte,e per il post work potresti fare un beverone con prote e glutammina insieme.
    tutto dipende dal tuo fabbisogno, comunque io faccio cosi, so che è diverso ma ti do un consiglio sul mio programma giornaliero, tini conto che uso la marca bsn come integrazione:

    7.30 sveglia e a stomaco vuoto creatina (cell mass) + pump (nitrix)
    8.30 colazione
    10.00 proteine (syntha-6)
    14.00 pranzo
    18.00 creatina avanzata (no-xpolode) + pump (nitrix)
    18.30 allenamento
    post allenamento creatina (cellmass)
    20.00 cena
    23.00 pump (nitrix)

    questo lo eseguo sia nei giorni che mi alleno sia in quelli che non mi alleno, tranne la domenica che non ho voglia di mettermi. tieni conto che tutti gli integratori sarebbe meglio prenderli a stomaco vuoto. ciao, spero che sia stato di aiuto.

  5. #5
    L'avatar di Sfondry
    Sfondry non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da saltek Visualizza Messaggio
    tutto dipende dal tuo fabbisogno, comunque io faccio cosi, so che è diverso ma ti do un consiglio sul mio programma giornaliero, tini conto che uso la marca bsn come integrazione:

    7.30 sveglia e a stomaco vuoto creatina (cell mass) + pump (nitrix)
    8.30 colazione
    10.00 proteine (syntha-6)
    14.00 pranzo
    18.00 creatina avanzata (no-xpolode) + pump (nitrix)
    18.30 allenamento
    post allenamento creatina (cellmass)
    20.00 cena
    23.00 pump (nitrix)

    questo lo eseguo sia nei giorni che mi alleno sia in quelli che non mi alleno, tranne la domenica che non ho voglia di mettermi. tieni conto che tutti gli integratori sarebbe meglio prenderli a stomaco vuoto. ciao, spero che sia stato di aiuto.
    l nitrix e' la cosa piu in utile che abbia mai comprato!!
    Poi xke assumi sia il no-xlopde e il nitrix assieme? sono entrambi integratori per il pump!
    Il nitrix e' semplice arginina in capsule fatta pagare 7 volte di pu di quella in bulke che puoi trovare sul fmaoso sito anglosassone e il no xplode invece un mix nn proprio validissimo (e sto facendo il cortese..)

    Niente da dire invece per per la syntha 6 (ottima scelta).
    Cell mass non l'ho mai provata.


    Seriamente xo lascia perdere il nitrix che non fa un *****!

    e tu prndi il noxplode nei giorni off???
    Ma che mega LOL.
    Un ottimo metodo per forzare il tuo organismo ad abituarsi alla caffeina contenuta, (se ti stai chiededno xke hai iniziato aumentare le dosi e' xke hai sviluppato una sorta di tolleranza agli stimalanti che ti davano quella mega energia nei primi giorni di asunzione...)

  6. #6
    saltek non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Sfondry Visualizza Messaggio
    l nitrix e' la cosa piu in utile che abbia mai comprato!!
    Poi xke assumi sia il no-xlopde e il nitrix assieme? sono entrambi integratori per il pump!
    Il nitrix e' semplice arginina in capsule fatta pagare 7 volte di pu di quella in bulke che puoi trovare sul fmaoso sito anglosassone e il no xplode invece un mix nn proprio validissimo (e sto facendo il cortese..)

    Niente da dire invece per per la syntha 6 (ottima scelta).
    Cell mass non l'ho mai provata.


    Seriamente xo lascia perdere il nitrix che non fa un *****!

    e tu prndi il noxplode nei giorni off???
    Ma che mega LOL.
    Un ottimo metodo per forzare il tuo organismo ad abituarsi alla caffeina contenuta, (se ti stai chiededno xke hai iniziato aumentare le dosi e' xke hai sviluppato una sorta di tolleranza agli stimalanti che ti davano quella mega energia nei primi giorni di asunzione...)
    io li assumo insieme perche completano il livello di akg e kic, effettivamente il nitrix non serve anulla, però con il no-xplode ti da una potenza molto buona, credimi. poi va da individuo ad individuo. magari tu hai avuto delle non buone esperienze, io all'inizio mi sono reso conto che era una cagata ma poi, come mi hai gia detto, mi sono abituato e ora vado via bene.
    tieni conto che prima di questo ciclo di integrazione prendevo animal stack 2, aminoacidi universal in polvere post w/o e proteine alla mattina. mi trovavo bene ma ho visto che nell'ultima latta che mi è arrivata dello stack 2 le capsule erano diverse e senza gusto.. bho allora ho cambiato. prima ancora prendevo muscletech, ho fatto un paio di cicli con gakic creakic e leukic. ottimo insieme di prodotti. finisco questo ciclo con la bsn e ti faccio sapere

  7. #7
    lucky 83 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da tha_redah Visualizza Messaggio
    volevo chiedervi un parere sulla mia integrazione!!!
    ho appena acquistato prote della soya (causa intolleranza al latte) glutammina e creatina monoidrato.

    io avevo pensato di prendere:

    pre W.O. : 5 g di creatina

    post W.O. : 5 g di glutammina

    prenanna : 5 g di glutammina

    le proteine integrate in quale momento sono + importanti?????(lo so che l'apporto deve essere costante)
    pre, post w. o. o prenanna?
    nei giorni in cui mi alleno o in quelli in cui riposo?????
    contando che faccio 2 pasti e 3 spuntini dando cmq notevole importanza alle prote???????
    grazie
    innanzi tutto volevo salutare tutti in quanto nuovo membro del forum!!!!

    e in quanto alla tua integrazione io le pro le prendo nello spuntino pomeridiano insieme alla creatina e nel prenanna e sinceramente mi trovo abbastanza bene!!!!!
    Lucky 83

  8. #8
    6packboy non  è collegato Principiante
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    il 70% dei risultati è dato dall'alimentazione contro un 30% dell'allenamento

    all'interno dell'alimentazione,il postwo è il momento + importante

    devi assolutamente assumere il prima possibile sia proteine che carboidrati,
    se assumi solo 1 dei 2 non ottieni niente

  9. #9
    tha_redah non  è collegato Principiante
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    grazie a tutti
    prima possibile significa che è meglio ancora se prendo prote e carbo nello spogliatoio??????

  10. #10
    6packboy non  è collegato Principiante
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    certo

  11. #11
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    mr oat non  è collegato Principiante
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    no explode è illegale in italia....

  12. #12
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    il ke e' una stronzata. sinceramente il ministero dovrebbe iniziar a fare un lavoro migliore...... :O

  13. #13
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    certo
    Perché ne sei così sicuro ?

  14. #14
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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