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Risultati da 1 a 15 di 21

Discussione: Rifatevi gli occhi!!

  1. #1
    L'avatar di Rubber
    Rubber non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito Rifatevi gli occhi!!




    Cavolo fin'ora non avevo mai fatto uso di creatina/arginina e adesso...
    mhmhm non so ancora di preciso come prenderli,io farei così:
    WHEY mattina,pre e post
    AMINO PRO 90,ISOBOLIC pre nanna
    acetyl carnitina farò un ciclo a parte
    multivitaminico la mattina dopo colazione
    acido alfa lipoico per veicolare meglio la creatina quindi pre e post
    aminoacidi pre e post
    creatina pre e post(nei giorni di non allenamento la mattina appena alzato)
    glutammina nel mix post allenamento con malto/dext + whey
    animal pump pre
    storm post

    per adesso incomincio con la kre-alkalyn questi mi dureranno minimo 4 mesi spero

    Rifatevi gli occhi!!-040816-0002.jpg

  2. #2
    L'avatar di stallone82
    stallone82 non  è collegato Mr Italia
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    Ammazza hai fatto il pieno..

  3. #3
    L'avatar di Rubber
    Rubber non  è collegato Mr Universo
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    meglio fare gli ordini grandi si risparmia

  4. #4
    L'avatar di Titan
    Titan non  è collegato Mr Universo
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    Personalmente lo ritengo uno spreco di soldi... se vuoi intengrare compra aminoacidi.. o creatina.. in ogni caso quello che conta, detto e stradetto, e' l'alimentazione. E' un dato di fatto ineccepibile, poi puoi anche integrare con qualcosina. Che Dieta segui?

  5. #5
    L'avatar di Rubber
    Rubber non  è collegato Mr Universo
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    GIORNI DI ALLENAMENTO

    AL RISVEGLIO:
    20 gr di whey

    COLAZIONE:
    2 frutti
    fiocchi d'avena 100gr
    miele
    latte 200ml
    1 cps multivitaminico

    SPUNTINO:
    pane + prosciutto crudo 100gr
    frutta secca

    PRANZO:
    pasta 120gr/pane bianco 100gr/riso 100gr/pane integrale 120gr
    carne bianca 200gr/pesce bianco 200gr7carne rossa
    verdura

    SPUNTINO:
    gainer composto da latte 250 ml + succo di frutta 250ml + whey
    PRE ALLENAMENTO:
    30 MIN PRIMA 4cps aminoacidi(amino 2700 universal)

    POST ALLENAMENTO:
    4 cps aminoacidi + 500ml di energade

    CENA:
    200 gr pane bianco o integrale
    carne bianca 200gr/pesce bianco 200gr
    verdura

    SPUNTINO:
    30gr proteine(isobolic) + cucchiaino di burro d'arachidi

    ok baby?

  6. #6
    L'avatar di lukenadal
    lukenadal non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    isobolic è caseina? quanto l'hai pagato quel secchiello?
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  7. #7
    L'avatar di Rubber
    Rubber non  è collegato Mr Universo
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    isobolic è sieroproteina/caseina micellare/albumina d'uovo
    la prima serve nelle prime ore del sonno le altre due nelle restanti...cmq quanto siete tirchiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
    60€ per 5lbs

  8. #8
    Ador non  è collegato Principiante
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    Poxo dire la mia???........ io sono nuovo... ma da questi post sto rimanendo sempre più sconvolto!!!Siete diventati quasi dei farmacisti e non degli Atleti... BAh!!!io forse non riesco ad ottenere groxi risultati... ma al momento non uso nessun tipo di itegratore... Solo Acqua...!!!BAh.... forse diventerò anke io così... non loso...!!!boh!!!

  9. #9
    nemo-userdel non  è collegato Banned
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    Citazione Originariamente Scritto da Rubber Visualizza Messaggio

    Cavolo fin'ora non avevo mai fatto uso di creatina/arginina e adesso...
    mhmhm non so ancora di preciso come prenderli,io farei così:
    WHEY mattina,pre e post
    AMINO PRO 90,ISOBOLIC pre nanna
    acetyl carnitina farò un ciclo a parte
    multivitaminico la mattina dopo colazione
    acido alfa lipoico per veicolare meglio la creatina quindi pre e post
    aminoacidi pre e post
    creatina pre e post(nei giorni di non allenamento la mattina appena alzato)
    glutammina nel mix post allenamento con malto/dext + whey
    animal pump pre
    storm post

    per adesso incomincio con la kre-alkalyn questi mi dureranno minimo 4 mesi spero

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    la "spesa" l'hai fatta da internet? se si posso chiederti da che sito? (se non ti va di fare pubblicità potresti contattarmi con un messaggio privato?) grazie, scusa eh!

  10. #10
    L'avatar di mohi
    mohi non  è collegato Mr Italia
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    Gli integratori a mio parere servono e aiutano... inutile che dite di aver fatto spesa o che sono soldi sprecati... su di me funzionano e quindi non e' un' ossimoro con il BB!


  11. #11
    L'avatar di Sfondry
    Sfondry non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da Rubber Visualizza Messaggio

    Cavolo fin'ora non avevo mai fatto uso di creatina/arginina e adesso...
    mhmhm non so ancora di preciso come prenderli,io farei così:
    WHEY mattina,pre e post ottima scelta
    AMINO PRO 90,ISOBOLIC pre nanna ottima scelta
    acetyl carnitina farò un ciclo a parte questa ti servira molto quando andrai in definizione
    multivitaminico la mattina dopo colazione prendilo 30 minuti dopo colazione e non ti preoccupare se il colore della tua urina sara' piu intenso del solito
    acido alfa lipoico per veicolare meglio la creatina quindi pre e post
    aminoacidi pre e post io ti consiglierei di prenderli tutti pre o pre e durante
    creatina pre e post(nei giorni di non allenamento la mattina appena alzato) vedo che hai comprato animal pump e storm, grande stack, ma sono entrambi prodotti pieni di creatina! non c'e' nessuno utilita' nell'aggiungerne altra durante i giorni on, usa questa creatina semplice solo durante i giorni off!
    glutammina nel mix post allenamento con malto/dext + whey
    animal pump pre IL MIO INTEGRATORE PREFERITO
    storm post PROVATO QUESTO PRODOTTO PER 5 GIORNI (SAMPLES) E L'HO ADORATO

    per adesso incomincio con la kre-alkalyn questi mi dureranno minimo 4 mesi spero un consiglio, compra dell'arginina in bulk e assumila pre WO con la kre alkalyn (4 gr e 4 gr)

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  12. #12
    L'avatar di Rubber
    Rubber non  è collegato Mr Universo
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    ho comprato quasi tutto su citymuscle con pagamento su postepay anticipato(a mio rischio e pericolo) escluse le amino pro che le ho prese su ebay.
    Per sfondry:
    gli aminoacidi io li prendo 30 minuti prima e subito dopo poi dopo allungamento e doccia malto/dext+whey+gluta, la kre alkalyn la utilizzo adesso fra una settimana perchè adesso sono stato male,mi credi un pazzo che prendot tutto insieme? poi 3 settimane di scarico e via di animal pump e storm e in più ciclizzerò la glutammina come è scritto qui http://www.bbhomepage.com/cgi-bin/bo....asp?IDNews=34
    Ultima modifica di Rubber; 23-09-2007 alle 11:07 AM

  13. #13
    L'avatar di Rubber
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    Citazione Originariamente Scritto da matteonatural Visualizza Messaggio
    ma che te fai di tutta quella roba?sei un professionista per caso?
    mi stai dando del drogato?
    non mi sembra di aver comprato chissachè e poi adesso sto vedendo se cresco bene e ho un fisico all'altezza vorrei fare anche qualche gara...

  14. #14
    nemo-userdel non  è collegato Banned
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    Citazione Originariamente Scritto da mohi Visualizza Messaggio
    Gli integratori a mio parere servono e aiutano... inutile che dite di aver fatto spesa o che sono soldi sprecati... su di me funzionano e quindi non e' un' ossimoro con il BB!

    il termine "spesa" l'ho usato non per prendere in giro eh (dato che anche io ho i miei siti preferiti dai quali faccio spesa volevo sapere da dove l'utente ha preso gli integratori, niente di +)

  15. #15
    L'avatar di Sfondry
    Sfondry non  è collegato Mr Italia
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    pazzo? lol no sro facendo la stessa cosa! qui c'e' il mio stack.

    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=19349

    dimmi che ne pensi

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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