Allora il mio istruttore mi ha detto ke nel post wo posso prendere le proteine del siero idrolizzate in 200ml latte scremato. Ma se non sbaglio le proteine contenute nel latte sono per l'80% caseine e per il 20% del siero, quindi prenderle nel latte nn avrebbe senso, perchè ci sono di mezzo le caseine ke mi rallentano l'assorbimento del bibitone.... giusto?? se sbaglio ditemelo ke il mio istruttore mi sta creando una confusione terribile
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