consiglio proteine dell'uovo

**damasko** · 13-09-2007, 03:48 PM

ciao a tutti, sono nuovo del forum, ma ho già letto molti articoli e thread perchè la mia curiosità è molta.
ho 25 anni e sono molto magro, peso 62kg per 180cm.
voglio aumentare i miei muscoli, ma un grosso problema mi condiziona, il reflusso gastroesofageo.
detto in poche parole: devo mangiare poco perchè altrimenti il cibo tende a risalire, non funzionando a dovere la valvola tra stomaco ed esofago (cardias).
alcuni alimenti aumentano questo reflusso, ma ormai ci sto attento.
questo problema, unito all'impossibilità di mangiare come si deve per motivi di lavoro, mi obbliga a usare integratori di proteine.
premetto: ne voglio usare la minor dose necessaria.
qualche tempo fa ho provato le whey enervit, ma avevo un effetto collaterale in bagno

ora sto pensando a quelle dell'uovo, ma non so a cosa fare attenzione (ingredienti, processi di lavorazione) nè quali marche guardare.
mi date qualche consiglio?
grazie!

**damasko** · 14-09-2007, 11:56 AM

andrebbero bene anche albumi in polvere, ma si trovano già cotti?

**Rubber** · 14-09-2007, 05:34 PM

le whey enervit non le avevo mai sentite...compra marche più conosciute no? non dovrebbero farti male....

**Ram el mestizo** · 15-09-2007, 01:06 AM

ripetitivo....ON

**damasko** · 15-09-2007, 11:59 AM

Originariamente Scritto da Rubber

le whey enervit non le avevo mai sentite...compra marche più conosciute no? non dovrebbero farti male....

come marche ho trovato:
-officina alimentare
-ultimate italia
- +watt
-pro action
-euro sup
che dici? per me sono tutte sconosciute!

**damasko** · 15-09-2007, 12:00 PM

Originariamente Scritto da Ram el mestizo

ripetitivo....ON

cosa vuoi dire?

**damasko** · 17-09-2007, 02:50 PM

c'è nessuno?

**utente86** · 17-09-2007, 04:04 PM

Probabilmente parla delle whey cross90 della enervit che sono delle discrete protiene del siero isolate,escludo che siano le total80 che sono proteine a rilascio lento(siero+proteine totali)e mistero delle etichette probabilmente anche albume(sulla descrizione parla di proteine dell' uovo,ma negli ingredienti non se ne fa accenno.
Cmq ti consigliavano le ON ovvero optimum nutrition,devi però vedere se non hai intolleranza al lattosio.Considera che le proteine dell' uovo non sono facilissime da digerire.

**damasko** · 17-09-2007, 05:09 PM

grazie della spiegazione

pensavo che le proteine dell'uovo fossero facilmente digeribili, ma ora mi dici che lo sono meno delle whey, giusto?
non ho intolleranza al lattosio, ma quando prendevo le whey spesso capitava che mi facessero andare in bagno

**utente86** · 17-09-2007, 05:15 PM

l' unica spiegazione è che tu sia intollerante al lattosio o a qualche altro eccipiente contenuto nelle proteine...le uso da molto tempo sia whey che eggs che caseina e mai problemi del genere.

**Rubber** · 17-09-2007, 08:48 PM

Ma da quanto le prendi ste whey?
prova un 'altra marca o un'altro tipo di prodotto,che potrebbe essere le isobolic che è un blend di proteine(albumine,sieroproteine,caseine micellari),io le ho provate e sono rimasto molto soddisfatto...
però le caseine quando raggiungono l'intestino formano un agglomerato che viene digerito lentamente...
fai una ricerca sul furom e troverai le marche più gettonate

**Ram el mestizo** · 18-09-2007, 01:16 AM

ottime anche le isobolic

**lupo solitario** · 21-09-2007, 09:18 PM

le proteine all'uovo le ho provate ti posso solo dire che il barattolo è rimasto intero. Fanno semplicemente schifo. Ti consiglierei di andare di comprare gli albumi di uovo pastorizzati e farti delle sane frittatine.