ragazzi ...innanzitutto complimenti per il sito - forum perche è veramente bello....comunque....io sono un appassionato di body building solo che voglio saperne ancora di piu...siccome vorrei aumentare di massa muscolare ma non so quale integratore prendere ....siccome faccio moltissimo lavoro aerobico ..3 volte a settimana faccio arti marziali prendevo maltodestrine e proteine ...ma in uantita sbagliate ...allora .ecco il punto ...quacuno di voi mi sa consigliare cosa devo prendere ..in quale quantita..per poter crescere muscolarmente anche facendo molto lavoro aerobico ??grazie
Segnalibri