Ho letto sul sito http://digilander.libero.it/bbzone/integ_gainer.htm ke i gainer sono indicati principalmente a ki ha difficoltà a prendere peso, ma è vero, e poi è cs indispensabile prenderli in massa? Io vedo più semplice ed efficace aumentare la quota dei carbo senza dover far ricorso ai gainer... voi cosa mi dite? sbaglio a pensarla così?