quanto sono utili per voi gli integratori?
quanto sono utili per voi gli integratori?
se dieta e allenamento non sono al 90% giusti non servono a una mazza.
Quoto Kick e direi che incidono al massimo per un 10%.
Ultima modifica di Boromir; 30-08-2007 alle 06:18 AM
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
Beh, senza un allenamento e alimentazione esatti e corretti nn servono proprio a nnt. L'importante è usare gli integratori per quello ke sono, cioè per integrare qualcosa ke manca oppure per un aumento del fabbisogno per quella determinata cosa. Per esempio gli integratori di proteine servono nel momento in cui nn si arriva a 2gr/kg/die di massa magra con l'alimentazione, se ci si arriva si può nn prenderli. Diciamo ke fra tutti gli integratori quelli ke si assumono e vengono ritenuti le più importanti sono le proteine la mattina, dopo l'allenamento e prima della nanna. Vabbè senza passare ad un altro argomento gli integratori sono molto utili ma danno risultati soltanto se assunti contemporaneamente ad un allenamento intenso e corretto e ad un'alimentazione equilibrata e regolare (5-7 pasti al giorno)
decisamente utili...se ti alleni...qualcuno insostituibile se fai le cose perbene, perchè studiato e realizzato per uno scopo preciso...
All By Myself
Si pero' diciamo che quelli utili sono le pro e glucosio nel PW, e le caseine nel pre-bed, pero' per il resto degli integratori io personalmente ritengo che siano di molto aiuto dal punto di vista mentale, cioe': oggi ho preso l integratore allora spigo di piu' Cmq se questo serve per motivarci e farci crescere ben venga
non solo...il fatto di capire quanto siano importanti pro e gluc nel PW ti può fare arrivare al fatto che ci sono altri integratori utili per altre funzioni altrettanto importanti
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