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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: ho 15 anni e secondo voi mi farebbe male prendere gą gli integratori a questa etą?

  1. #1
    L'avatar di abopaolo
    abopaolo non  č collegato Principiante
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    Aug 2007
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    Ferrara
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    52

    Predefinito ho 15 anni e secondo voi mi farebbe male prendere gą gli integratori a questa etą?



    ho 15 anni sono alto 165cm e peso 53kg, vado 3 volte a settimana in palestra e vorrei aumentare soprattutto la massa, che tipi di integratori mi consigliate

  2. #2
    utente86 non  č collegato Mr Universo
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    Predefinito

    sei ancora troppo piccolo per fare esercizi mirati alla massa,evita o limita molto i pesi.

  3. #3
    THE Simon non  č collegato Principiante
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    Jun 2007
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    2

    Predefinito

    Stai prudente in palestra e sara tutto o.k.
    Per aumentare il peso mangia un po di piu e guarda anche di avere abastanza proteine.
    Se vuoi usare qualche integratore cominca con la base (vitamine, proteine...)
    Ultima modifica di THE Simon; 30-08-2007 alle 10:40 AM

  4. #4
    L'avatar di lukenadal
    lukenadal non  č collegato Arnold Schwarzenegger
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    Predefinito

    apri solo un 3d e fai le tue domande, non uno per ogni domanda...

  5. #5
    L'avatar di frenchpress
    frenchpress non  č collegato Principiante
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    Sep 2006
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    71

    Predefinito

    beh io ho iniziato a 15 anni ad allenarmi e a 17 ad utilizzre gli integratori... dai 18 in poi ho capito che prima dovevo curare l'alimentazione e poi al max integrare

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