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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Forza, sport, integratori

  1. #1
    Dozer-D non   collegato Principiante
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    Predefinito Forza, sport, integratori



    Salve a tutti, gioco a football americano da 3 anni e ho ripreso da 2 mesi ad andare in palestra dopo uno stop di un anno e mezzo. Avevo intenzione di provare a integrare creatina e proteine solo che purtroppo sono ignorante in materia di integratori e i miei dubbi sono su marche, dosi e tempi. Premetto che a me interessa soprattutto incrementare la forza e vorrei stare in una forma decente per febbraio.

    faccio bene a ad aver pensato a questi 2 prodotti?

    vi prego aiutatemi ve ne saro' grato
    grazie in anticipo per le risposte

  2. #2
    L'avatar di Rik_the_Dog
    Rik_the_Dog non   collegato Mr Universo
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    Beh e proteine sono sempre utili se con la dieta non raggiungi il fabbisogno totale.LA creatina anche lei utile soprattutto se ti interessa aumentare anche la forza! Io mi orienterei su una di quelle nuove senza bisogno di carico/scarico veicolarla...Kre-alkailin o ceo.IMHo

  3. #3
    Dozer-D non   collegato Principiante
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    si infatti mi stavo indirizzando su quesl tipo di creatina ma mi chiedevo: se non c'e' bisogno di scarico/carico come utilizzarla?tutti i giorni?solo quando mi alleno? prima l'allenamento? dopo l'allenamento? per quanto tempo?

  4. #4
    L'avatar di Rik_the_Dog
    Rik_the_Dog non   collegato Mr Universo
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    Guarda io ho ordinato il primo barattolo di kre-alkalin ieri sera...Per quello che mi sttao dettoe che ho letto la cosa migliore 3 caps pre wo 3 caps post wo e nei giorni in cui non ti alleni 3 caps alla mattina prima di fare colazione!

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