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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: creatina e diarrea, disaccoppiare gli effetti

  1. #1
    askanflax non  è collegato Principiante
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    28

    Molto dubbioso creatina e diarrea, disaccoppiare gli effetti



    salve a tutti, tempo fa decisi di ricorrere all'integrazione con creatina, ma con spiacevoli effetti sull'intestino: crampi addominali e diarrea; ora non mi sono arreso e ci voglio riprovare così vi chiedo se dovessi cambiare marca di creatina sarebbero risultati simili?? in secondo luogo ci sono comportamenti attuabili per evitare l'incorrere di diarrea quando si assume creatina?

  2. #2
    L'avatar di frenchpress
    frenchpress non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    che tipo di creatina hai utlizzato?
    mai provata la estere o l'alcalina?

  3. #3
    L'avatar di nicholas.82
    nicholas.82 non  è collegato Mr Italia
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    Mar 2006
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    181

    Predefinito

    potrebbe essere che hai avuto problemi perchè non l'hai veicolata con una fonte di carbo.
    Hai per caso usato della "monoidrata" ???

    solitamente se assunta pre-wo meglio accoppiarla a del brioschi oppure anche delle maltodestrine vanno bene.
    Nel post-wo invece dei carbo ad alto ig, come può essere della frutta (banana,melone,fichi,....) oppure vitargo,destrosio,.....

    Questo se fai uso di creatina senza trasporto.

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