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Risultati da 1 a 3 di 3
  1. #1
    askanflax non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Località
    187cm 80 kg
    Messaggi
    28

    Molto dubbioso creatina e diarrea, disaccoppiare gli effetti



    salve a tutti, tempo fa decisi di ricorrere all'integrazione con creatina, ma con spiacevoli effetti sull'intestino: crampi addominali e diarrea; ora non mi sono arreso e ci voglio riprovare così vi chiedo se dovessi cambiare marca di creatina sarebbero risultati simili?? in secondo luogo ci sono comportamenti attuabili per evitare l'incorrere di diarrea quando si assume creatina?

  2. #2
    L'avatar di frenchpress
    frenchpress non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    71

    Predefinito

    che tipo di creatina hai utlizzato?
    mai provata la estere o l'alcalina?

  3. #3
    L'avatar di nicholas.82
    nicholas.82 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    181

    Predefinito


    potrebbe essere che hai avuto problemi perchè non l'hai veicolata con una fonte di carbo.
    Hai per caso usato della "monoidrata" ???

    solitamente se assunta pre-wo meglio accoppiarla a del brioschi oppure anche delle maltodestrine vanno bene.
    Nel post-wo invece dei carbo ad alto ig, come può essere della frutta (banana,melone,fichi,....) oppure vitargo,destrosio,.....

    Questo se fai uso di creatina senza trasporto.

 

 

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