Salve,sono nuovo del forum e vorrei salutare tutti prima delle mie domande
vabbè torniamo a noi!
Ho acquistato della creatina in bustine da 6 gr l'una e aminoacidi in bustine da 10 gr l'una e vorrei sapere quando li devo assumere (se tutti i giorni, in quale momento della giornata ecc ecc) e vorrei sapere se danno grossi risultati nell'arco di 2 mesi. Siccome tra una sett ricomincio palestra se mi consigliate una buona scheda per la massa. grazie
peso 79 kg x 1.90
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