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Discussione: integratori idro-salini

  1. #1
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    Predefinito integratori idro-salini

    i miei allenamenti di corsa (3 a settimana nei giorni che nn vado in palestra) stanno diventando veramente estenuanti a acusa di questo caldo. oltre tutto mi posso allenare solo prima di pranzo, perciò, sudando come una fontana, ho pensato di integrare con un pò sali minerali.
    sapreste consigliarmi un'integratore idro-salino di buona qualità e senza (o con pochi) carbo (nn tipo gatorade...)? grazie

  2. #2
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    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...4&postcount=19

    Puoi bere acqua e mangiare qualcosa.

  3. #3
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    quindi ritieni che x reintegrare i sali persi basti l'acqua e il pranzo che consumo dopo un'oretta? calcola che dopo la corsa peso almeno 1 chilo in meno

  4. #4
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    Sì.
    Bevi almeno un litro d'acqua (non tutti in una volta, eh... ). E, soprattutto, non gelata.

  5. #5
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    Predefinito ok

    grazie

  6. #6
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    Prego. E' un piacere.

    (questo post è al limite dello spam... ).

  7. #7
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    Se vai in farmacia ci sono migliaia di integratori salini che puoi benissimo usare.

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