Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 18

Discussione: miele nel post work

  1. #1
    farins non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    471

    Predefinito miele nel post work



    efficace??? qualcuno lo prende nel post ....se si in che quantit??

  2. #2
    L'avatar di Rik_the_Dog
    Rik_the_Dog non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    849

    Predefinito

    A mio parere decisamente indicato !Il miele per quanto ne so ha un ig molto alto quindi appropiato per darti energia nell'immediato post womagari accompagnato da una banana! Poi se vuoi una mezz'oretta dopo ti mangi un po' di proteine (tonno,sgombro,bresaola,whey)

  3. #3
    farins non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    471

    Bomba

    e sai piu o meno dopo un work di 1ora e mezza quanti grammi sarebbero indicati?? grazias.... magari solo di mile e niente banana che no me piace...

  4. #4
    L'avatar di reizel
    reizel non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Localit
    176cm x 77kg no record :P
    Messaggi
    29

    Predefinito

    Io non riesco a mandarlo giu' il miele, tu mi par di capire ne vai matto...
    25-30 grammi possono bastare, a me vien male al solo pensarci

  5. #5
    L'avatar di lukenadal
    lukenadal non   collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,356

    Predefinito

    Una fettina di pane bianco con miele e latte e proteine post w.o per la massa non male.
    Anche se non sicuramente peccato un cucchiaino sul pane tostato alla mattina a colazione... cosa che faccio molto volentieri.. eheheheh
    Ultima modifica di lukenadal; 13-07-2007 alle 07:59 AM

  6. #6
    L'avatar di tattoos
    tattoos non   collegato My life's a heavy luggage
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,259

    Predefinito

    Attenzione alle caratteristiche del fruttosio. Non eccellente per il PWO...

  7. #7
    L'avatar di lukenadal
    lukenadal non   collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,356

    Predefinito

    Vero ma il miele non ne contiene poi molto, dipende anche dal tipo di miele.
    Ciao Tattoos

  8. #8
    L'avatar di Rik_the_Dog
    Rik_the_Dog non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    849

    Predefinito

    Forse il castagno quello pi indicato?

  9. #9
    farins non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    471

    Predefinito

    il miele composto da fruttosio e glucosio...il glucosio nel post work piu indicato giusto??

  10. #10
    farins non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    471

    Predefinito

    se cosi ragazzi ciucciatevi il miele che tende piu a cristallizarsi...a solidificarsi perchho letto che contiene piu glucosio...il quale e piu indicato nel post giusto?? ma quale lo zucchero per ecellenza indicato nel post??

  11. #11
    L'avatar di tattoos
    tattoos non   collegato My life's a heavy luggage
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,259

    Predefinito

    Secondo me, nessun monosaccaride.

  12. #12
    Bellero non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    74

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da farins Visualizza Messaggio
    se cosi ragazzi ciucciatevi il miele che tende piu a cristallizarsi...a solidificarsi perchho letto che contiene piu glucosio...il quale e piu indicato nel post giusto?? ma quale lo zucchero per ecellenza indicato nel post??
    dipende...in una fase di def vedrei molto bene il Vitargo, mentre in massa Vitargo o un blend maltodestrine/destrosio....io preferisco il Vitargo in quanto no sbalzi insulinici ma di pi veloce assimilazione rispetto a maltodestrine

  13. #13
    farins non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    471

    Figo

    quindi in generale serve uno zucchero che entri subito in circolazione nel sangue....subito entra in circolazione nel sangue megio ? quindi il glucosio potrebbe andare...........

  14. #14
    L'avatar di Rik_the_Dog
    Rik_the_Dog non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    849

    Predefinito

    Io sono per la classica banana... per fors a te non piace

  15. #15
    farins non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    471

    Predefinito

    nsomma...non che ci vado a nozze...e che poi volevo anche sapere un p quali in specie gli zuccheri da preferire.....

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home