Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 16

Discussione: Glutammina , Arginina E Proteine A Lento Rilascio

  1. #1
    ALESSIO24 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    6

    Furioso Glutammina , Arginina E Proteine A Lento Rilascio



    Per Stimolare La Produzione Di Gh Durante La Notte Prendo Glutammina 5g E Arginina In Polvere 4 Grammi.....vorrei Iniziare A Prendere Anch Le Proteine A Lento Rilascio....
    Vorrei Sapere:
    1)se Le Quantita Di Glutammina E Arginina Vanno Bene Per La Stimolazione Di Gh Durante La Notte
    2)se Mi Converrebbe Aggiungere Qualche Altro Integratore Per Aumentare La Sua Produzione
    3)se Aggiungessi 15/20 G Di Proteine A Lento Rilascio Verrebbe In Qlc Modo Limitata La Produzione Di Gh Dovuta O No?
    4)glutammina E Arginina è Meglio Prenderle A Stomaco Vuoto O Pieno Per Aumentare La Produzione Di Gh?grazieee

  2. #2
    L'avatar di °BIG_JOHN°
    °BIG_JOHN° non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    191x104kg
    Messaggi
    74

    Predefinito

    si si va bene aNke se io farei 3 gr di arginina e 6di gluta
    io le prendo con un cucchiaino di miele
    COME PROTEINE IO USEREI UNA FONTE PROTEICA NATURALE
    TIPO FIOKKI DI FORMAGGIO MAGRO<
    AH! DOVE LA COMPRI ARGININA IL POLEVERE?
    .::THE STRONGEST MAN OF ROSSANO::.

  3. #3
    L'avatar di tattoos
    tattoos non  è collegato My life's a heavy luggage
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,259

    Predefinito

    Ma veramente credete che la produzione del GH sia stimolata dagli integratori ?

  4. #4
    ALESSIO24 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    6

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da °BIG_JOHN° Visualizza Messaggio
    si si va bene aNke se io farei 3 gr di arginina e 6di gluta
    io le prendo con un cucchiaino di miele
    COME PROTEINE IO USEREI UNA FONTE PROTEICA NATURALE
    TIPO FIOKKI DI FORMAGGIO MAGRO<
    AH! DOVE LA COMPRI ARGININA IL POLEVERE?
    http://www.bulkpowders.co.uk/product.php?xProd=8 LA COMPRO SU QST SITO.....INOLTRE SAEBBE MEGLIO L'ARGININA PIRGLUTAMMATA O LA'RGININA ETYL ESTER
    ??
    Ultima modifica di tattoos; 18-06-2007 alle 04:01 PM Motivo: Eliminazione link attivo

  5. #5
    ALESSIO24 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    6

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Ma veramente credete che la produzione del GH sia stimolata dagli integratori ?
    PERCHE DA COSA SAREBBE STIMOLATA OLTRE CHE ATTRAVERSO LA VIA INNIEZIONE NELL VENE?

  6. #6
    L'avatar di tattoos
    tattoos non  è collegato My life's a heavy luggage
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,259

    Predefinito

    Dall'età e dall'allenamento (oltre che dai ritmi circadiani).

  7. #7
    ALESSIO24 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    6

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Dall'età e dall'allenamento (oltre che dai ritmi circadiani).
    SI QUESTO è OVVIO MA SE SU MILLE SITI AFFERMANO CHE ARGININA GLUTAMINA E COMPAGNIA BELLA AIUTANO LA PRODUZIONE DI GH CI SARA QUALCOSA DI VERO...SAI IN QNT SITI LEGGO CHE AIUTA LA PRODUZIONE E CIO è DIMOSTRATO DA STUDI....CI SARA QLCS DI ERITIERO O NO?

    PS:COSA SONO I RITMI PICARDIANI

  8. #8
    L'avatar di tattoos
    tattoos non  è collegato My life's a heavy luggage
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,259

    Predefinito

    Sì, ma quello che desideravo sottolineare è che dagli integratori alimentari non potrai mai avere un boost di GH apprezzabile.

    Trovami un documento scientifico e ne possiamo parlare. Per mia natura diffido di test che stanno magari sui siti di rivenditori di integratori o affini. Non dico facciano l'opposto, ma non ritengo che la loro assunzione porti a risultati sorprendenti, a parità di allenamento e riposo...

    P.S. I ritmi circadiani sono ritmi cronologici che hanno effetto sulle creature viventi di cui, anche noi, facciamo parte. Sono regolati dal giorno e dalla notte, sonno e veglia. I ritmi (studiati dalla cronobiologia) influiscono sulla emissioni di ormoni di cui uno è, appunto, il GH.

  9. #9
    L'avatar di tattoos
    tattoos non  è collegato My life's a heavy luggage
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,259

    Predefinito

    P.P.S. Mi faresti la cortesia di evitare IL MAIUSCOLO...

    Grazie.

  10. #10
    ALESSIO24 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    6

    Predefinito

    ma prendere eventualmente arginina e glutammina prima di coricarsi è assolutamente inutile o anche se, cm dici te ,nn aiuta alla produzione di gh puo essere in qualche modo d'aiuto?

  11. #11
    L'avatar di °BIG_JOHN°
    °BIG_JOHN° non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    191x104kg
    Messaggi
    74

    Predefinito

    no secondo me è utile
    cmq io usa la gluta come anticatabolico e l'arginina come vasodilatatore
    ale ti fidi di quel sito????? come paghi? la qualità cm ti sembra!?

    '
    .::THE STRONGEST MAN OF ROSSANO::.

  12. #12
    L'avatar di Boromir
    Boromir non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    Los Angeles, CA USA
    Messaggi
    2,688

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da °BIG_JOHN° Visualizza Messaggio
    no secondo me è utile
    cmq io usa la gluta come anticatabolico e l'arginina come vasodilatatore
    '
    Quoto
    When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
    Yeah, this battle is over, but the war has just begun.

  13. #13
    L'avatar di SkyN3t
    SkyN3t non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    69

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da °BIG_JOHN° Visualizza Messaggio
    si si va bene aNke se io farei 3 gr di arginina e 6di gluta...
    Dopo aver letto "tonnellate" di informazioni a riguardo (solo in questo forum ho letto 7 pagine di "topic" usando la funzione cerca), e dopo avere letto il parere contrario di alcuni iscritti... (non mi linciate pls...) ho deciso ugualmente di provare in prima persona gli effetti dell'arginina (più precisamente ho ordinato un bulk 100% L-Arginine Hydrochloride)...

    So che sembra non avere effetti sullo sviluppo della massa muscolare, ma mi interessa ugualmente la stimolazione endogena del GH (seppur in quantità minime).

    Ponderando tutte le informazioni che ho letto, sembra che il modo migliore di utilizzarla sia prendere un tot. grammi PRE-WO + un tot. grammi PRE-Nanna...

    Le ultime domande a cui non ho trovato risposta sono le seguenti :
    1) la dose consigliata al dì? (magari in base al peso corporeo)
    2) prenderla tutti i giorni? (come organizzare un ciclo)
    3) come la posso tracannare?

    Pensavo di prenderne 2 dosi al giorno:
    - una 60 minuti pre WO (magari sciolte nello shaker delle pro?)
    - una poco prima di mettermi a letto (a stomaco vuoto con della gluta)

    Un enorme grazie a chi avrà la bontà di rispondermi (magari qualcuno che l'ha usata o che la sta usando).

  14. #14
    L'avatar di Swiss-anabolic
    Swiss-anabolic non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Messaggi
    527

    Predefinito

    io invece di assumere glutammina e arginina opterei per lo ZMA, io lo prendo mezzora prima di andare a letto a stomaco vuoto, sembra aiuti a rilasciare gli ormoni anabolici..poi proprio prima di metterti giù puoi farti uno shaker di proteine lente,20-30g.

  15. #15
    L'avatar di fifty
    fifty non  è collegato Ronnie Coleman
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    5,012

    Predefinito

    E' sbagliata l'equazione:
    rilascio GH = crescita muscolare

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home