Ipertrofia+cardio e poi un pò di gusto?

**mauxo** · 07-06-2007, 03:24 PM

Ciao a tutti, mi consigliate un buon post pesi+cardio magari anke gradevole di gusto... ma nn è importante.
Grazie

**tattoos** · 07-06-2007, 03:25 PM

Tonno e patate ?

**mauxo** · 07-06-2007, 03:31 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Tonno e patate ?

Nn sarebbe male... ma intendevo 1 prodotto

**mauxo** · 07-06-2007, 08:27 PM

altre idee???

**nemo-userdel** · 07-06-2007, 09:48 PM

panino e bresaola!!
...credo che tu sia + contento quando leggerai " maltodestrine + proteine" o il nome di qualche integratore il cui nome richiami la "anabolic window"!!!!
a giorni postero' qualche mia nuova foto, grazie ai consigli di tattoos e degli altri esperti (grazie a tattoos ho capito che una low carb è meglio di qualsasi termogenico o altre alchimie) il mio fisico sta subendo notevoli miglioramenti qualitativi!
ti consiglierei di prendere come oro i loro consigli!
anche il tuo portafogli ti ringrazierà!!

**mauxo** · 08-06-2007, 06:51 AM

Originariamente Scritto da osvaldo.gr

panino e bresaola!!
...credo che tu sia + contento quando leggerai " maltodestrine + proteine" o il nome di qualche integratore il cui nome richiami la "anabolic window"!!!!
a giorni postero' qualche mia nuova foto, grazie ai consigli di tattoos e degli altri esperti (grazie a tattoos ho capito che una low carb è meglio di qualsasi termogenico o altre alchimie) il mio fisico sta subendo notevoli miglioramenti qualitativi!
ti consiglierei di prendere come oro i loro consigli!
anche il tuo portafogli ti ringrazierà!!

Ke marca è "anabolic window"?
Ke ne pensi del Growth Factor - Nutrabolics?
Grazie!

**kickboxer_87** · 08-06-2007, 09:05 AM

non hai capito una mazza senza offesa. ti stanno facendo capire che gli integratori non servono (o cmq a pochissimo) e tu gli chiedi un parere proprio su questi? ma andiamo...

cmq io a volte faccio:
simmenthal+pane azzimo
fesa di tacchino + panino
tonno + patate
sgombro + riso

insomma sempre una fonte proteica + una di carbo, entrambe pulite.

**tattoos** · 08-06-2007, 09:43 AM

Ti ringrazio, osvaldo, ma il mio è un umile richiamo alla semplicità.

Come del resto anche per tutti i bombardamenti mediatici sulla "necessità" di acquistare un prodotto, anche per ciò che riguarda i supplementi è la stessa cosa: si crea un "bisogno", si mette un nome del tipo "dinosaur anabolic strenght", si fa un foto con un BB professionista e un uomo con un camice, mettendola sulla rivista dei "campioni" e il gioco è fatto.

Il ragazzo che fa palestra da 2 mesi pensa che solo con quello è il segreto del "successo".

**kickboxer_87** · 08-06-2007, 10:38 AM

tanto sappiamo benissimo che cosa funziona VERAMENTE e cosa no

**mauxo** · 08-06-2007, 03:04 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

tanto sappiamo benissimo che cosa funziona VERAMENTE e cosa no

Volevo solo sapere quale dei 2 prodotti era megliore secondo Voi o se ne conoscete qualcuno migliore. Capisco bene ke "l'alimento" nn ha rivali ma necessito di qualcosa da bere al volo ke mia gli "stesso" introito.
Grazie!

**kickboxer_87** · 08-06-2007, 06:06 PM

no, io parlavo di BOMBE. quelle sicuro ti danno risultati, ma, ahimè, ti fanno anche parecchio male

**mauxo** · 08-06-2007, 06:43 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

no, io parlavo di BOMBE. quelle sicuro ti danno risultati, ma, ahimè, ti fanno anche parecchio male

Sì lo so, ma è fuori tema completamente!
Mi riferisco ad 1 consiglio x 1 buon prodotto post wo... e ke ho kiesto???

**nemo-userdel** · 08-06-2007, 06:59 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Ti ringrazio, osvaldo, ma il mio è un umile richiamo alla semplicità.

Come del resto anche per tutti i bombardamenti mediatici sulla "necessità" di acquistare un prodotto, anche per ciò che riguarda i supplementi è la stessa cosa: si crea un "bisogno", si mette un nome del tipo "dinosaur anabolic strenght", si fa un foto con un BB professionista e un uomo con un camice, mettendola sulla rivista dei "campioni" e il gioco è fatto.

Il ragazzo che fa palestra da 2 mesi pensa che solo con quello è il segreto del "successo".

mah guarda io frequento la palestra da tanto ma ammetto che la mia cultura nel settore è appena sufficiente!
anche io vedevo negli integratori un valido aiuto (continuo tutt'ora a sostituire uno spuntino con pro in polvere x comodità) ma grazie a voi (e ad un po' di umiltà) sto capendo che una sana alimentazione è l'arma vincente in questo sport (e nella vita, se si vuol vivere bene!).
grazie a voi ho capito che lo spuntino post w.o. si puo' consumare non necessariamente nello spogliatoio ( i famosi 15 minuti, chi dice 20 o 30 dopo l'allenamento).
a casa è piu' rilassante, + comodo! scusate l'OT ma questo mio sfogo è anche un ringraziamento a tutti voi che mi state aiutando ad amare sempre di + questo sport!

**nemo-userdel** · 08-06-2007, 07:07 PM

Originariamente Scritto da mauxo

Sì lo so, ma è fuori tema completamente!
Mi riferisco ad 1 consiglio x 1 buon prodotto post wo... e ke ho kiesto???

io spesso (causa lavoro o impegni vari) sostituisco uno spuntino con proteine (un mix di isolate+ calcio caseinato+concentrate) + fiocchi di avena se lo spuntino è in mattinata (vantaggi: indice glicemico basso e introito di cereali e fubre che non fanno mai male). se lo spuntino è post w.o. al posto dei fiocchi di avena metto delle maltodestrine (indice glicemico un po' + alto).
stasera invece,tornando dalla palestra,non avendo nessun impegno,mi son fermato al supermercato vicino casa e mi son fatto un panino con la bresaola!!!!
prima a colazione prendevo latte+ proteine..risultato:alle10 avevo una fame cane!!
ora che a colazione ho messo le uova sode+ pane, alle 10 mangio solo della frutta!!!!!