Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Assunzione creatina

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    1

    Molto dubbioso Assunzione creatina

    ragà sto iniziando ad assumere creatina, il ciclo è così costituito: giorni di allenamento 12-15 grammi 1 dose pre-work ed un'altra dose post-work; giorni di riposo 6 grammi(unica dose). Che ne dite?
    Soprattutto vorrei portare avanti questo cilo per un mese, dopo di che iniziare una fase di definizione. Ora la creatina nei giorni di riposo e prima del work la assumo in 200ml di succi di frutta (circa 30 g di carbo). ????che ne pensate

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    498

    Predefinito

    se clicchi sul link qui sotto avrai le risposte che cerchi:
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=10839


    se invece scrivi "creatina" nel tasto "cerca" qui in alto saprai vita morte e miracoli della creatina!
    Ultima modifica di nemo-userdel; 29-05-2007 alle 09:34 PM

Discussioni Simili

  1. Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 11-08-2014, 10:43 AM
  2. Modalita' Assunzione Creatina
    Di kickboxer_87 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 58
    Ultimo Messaggio: 24-08-2013, 04:48 PM
  3. assunzione creatina
    Di nicholas.82 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 28-06-2006, 12:17 PM
  4. Metodo assunzione creatina
    Di LucaR1 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 27-11-2003, 08:54 PM
  5. Creatina si, creatina no, creatina forse......
    Di azimut nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 13-03-2003, 12:31 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home