Ciao a tutti sono alto 180 cm e peso 78 kg. 3 anni fa ho perso 25 kg in due anni con una dieta di un dietologo. Da un anno faccio palestra e posso dire di essere in una buona condizione per uno che pesava 100kg. Ho appunto il 7% di massa grassa provata con visita e plicometro.
Il mio obbiettivo ora che arriva l'estate è definirmie perdere la pancetta sull'addome.
Faccio una dieta per definirmi con pochi carboidrati e ricca di proteine.
Sarei intenzionato ad acquistare la glutamina ora che ho terminato gliaminoacidi e vorrei sapere se la glutamina si scontra con la mia voglia di definire al massimo l'addome.
Secondo voi megli la glutamina o gli aminoacidi?
Ora che mangio pochissimi carboidrati a volte mi sento un po poco attivo e ho pensato da quello che mi hanno detto che la glutamina rende più attivi è così??
Ciao e grazie
Segnalibri