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Discussione: pool di aminoacidi o ramificati?

  1. #1
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    Predefinito pool di aminoacidi o ramificati?

    Ciao ragazzi,secondo un vostro parere è meglio assumere aminoacidi ramificati dopo l'allenamento,o un pool di tutti gli aminoacidi durante la giornata?
    quale per voi ha più efficacia,e perchè?

  2. #2
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    Predefinito

    io uso bcaa prima e dopo il work (io li reputo indispensabili)
    il pool lo eviterei se gia assumi durante la giornata le whey

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