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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Modalità e quantità d'assunzione proteine

  1. #1
    Medwood non  è collegato Principiante
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    Predefinito Modalità e quantità d'assunzione proteine



    Salve,

    io sto usando le Optium nutritium whey.

    Li sto assumendo con l'acqua dentro lo shaker. La mattina e prima dell'allenamento.

    Riempio lo shaker fino metà e poi metto due misurini colmi di proteine.

    Secondo voi la quantità d'acqua e di proteine che metto nello shaker è poca?

    Grazie

  2. #2
    L'avatar di kickboxer_87
    kickboxer_87 non  è collegato The Drunk Christ
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    Predefinito

    che due palle sti 3ed.

    leggete quelli in evidenza, please
    FEAR THE MULE

  3. #3
    L'avatar di biggym
    biggym non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Medwood Visualizza Messaggio
    Salve,

    Riempio lo shaker fino metà e poi metto due misurini colmi di proteine.

    Secondo voi la quantità d'acqua e di proteine che metto nello shaker è poca?

    Grazie

    A parte che se n'è parlato milioni di miliardi di volte di questo...(e quoto kick)

    Come facciamo noi a dirti se sono poche o troppe?

    Dici di prendere 2 misurini....i misurini sono standard?

    Devi imparare a usare le grammature!! Se ti dessi un misurino da 80 gr che fai ti prendi un etto e mezzo di pro???

    Ad ogni modo in teoria si propende in generale per 2gr per Kg di massa magra!

    Leggi il forum...ci sono tantissimi post sull'argomento!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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