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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Gluta + Crea:le prendevo così

  1. #1
    Semtex non  è collegato Principiante
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    Predefinito Gluta + Crea:le prendevo così



    Chiedo un Vs consiglio, il mio istruttore mi ha fatto assumere x 2 mesi un' integrazione di qst tipo:

    Pre allenamento (40 min prima)
    5 gr GLUTAMMINA
    4 gr BCAA

    Post allenamento (subito dopo)
    40 gr Maltodestrine
    5 gr creatina
    40 gr Pro

    Mi alleno 4 volte la settimana, 3 anni che mi alleno e seguo alimentazione e integrazione costante senza sgarrare. Peso 82 kg e sono alto 1.76

  2. #2
    superboy^ non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    ti ha detto giusto

  3. #3
    Semtex non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    Ma la gluta (in teoria) non dovrebbe essere assunta anche e soprattutto prima di andare a dormire?o è una delle solite leggende metropolitane?e la crea nei giorni di non allenamento non dovrebbe essere assunta ugualmente ma in posizioni diverse nell' arco della giornata?

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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