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Discussione: Cre-Alkalin

  1. #1
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    Chi l'ha gia usata mi darebbe un parere?io ho iniziato due WO fa e attendo i risultati per poi postarli e condividerli con voi!

  2. #2
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    Io la sto assumendo da due mesi. ne prendo 3 gr prework e 2 gr postwork. Nei giorni di riposo prendo 1,5 gr. Posso solo dirti che almeno la consistenza dei miei rifiuti organici è normale, ma come aumento forza e massa non saprei, perchè dopo un anno e mezzo senza integratori, ho iniziato ad assumere assiemere ramificati, glutammina crea alcalina, proteine, ZMA.Sono aumentato tantissimo come forza, come peso sono uguale ma sono leggermente più tirato.Il problema è che non saprei quanto peso ha avuto la crea in tutto ciò.

  3. #3
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    io la uso è credo che sia ottima....fa parte degli integratori hi-tech...

  4. #4
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    io inizio lunedì,come la assumete?
    so che non si fanno ciclie il mio allenatore mi ha detto di assumerne 3 grammi prima e 3 dopo l'allenamento solo nei giorni in cui mi alleno

  5. #5
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    io prendo 2g ogni mattina che mi alleno o no!

  6. #6
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    Dicono sia una bufala, comunque io sulla creatina ho smesso di crederci.
    Ho cominciato con la pronutrition 100% degussa e 0 risultati, ora usa la creatina malata della San e aumenti di peso dovuti a ritenzione idrica 0.
    Comunque l'effetto di un integratore va considerato in un periodo in cui si assume solo quello.

  7. #7
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    Beh a dir la verità neanche a mè a mai sodisfatto tanto......ma è pur sempre e solo un integratore!!!

  8. #8
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    Dario certo che cn sl 2 gr la mattina che pretendi?A me l'hanno consigliata 2 prima e 2 dopo il wo..

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da tiger84 Visualizza Messaggio
    Dario certo che cn sl 2 gr la mattina che pretendi?A me l'hanno consigliata 2 prima e 2 dopo il wo..
    non hai capito oltre alle dosi prima e dopo, la assumo anche ogni mattina!

    Il corpo di chi non si piace cadrebbe a pezzi se non fosse legato ben stretto dal filo dei sogni!!!

  10. #10
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    Ciao,datemi un parere sulle mie dosi di cre-alcalyn:
    -2 capsule tutti i giorni
    -4 capsule prima WO e 2capsule dopo WO (4 giorni a settimana)

    Grazie,ciao
    Ultima modifica di JonnyBravo; 19-03-2007 alle 05:45 PM

  11. #11
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    Ok Dario allora finisco almeno il mesetto poi ragiono sui risultati sperem per ora un pò di incremento si intravede ma sn sl pochi WO!Grazie mille delle opinioni!
    @Jonny forse nei gg di WO è un pò troppo io metterei due prima e dopo!
    a parte il fatto che mi è stato detto che questa nuova tipologia di crea si può utilizzare anche nei sl gg di WO!

  12. #12
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    ..a me è stato detto che le dosi giuste sono quelle scritte(al limite volevo calare l'assunzione a 3 capsule al posto di 4 pre WO x il fatto che mi alleno 4 volte a settimana invece di 3)..quel che è cambiato dai vecchi tipi di creatina è un minor effetto ritenzione idrica e il fatto che è meglio una assunzone costante piuttosto della metodologia a periodi carico /scarico..
    ciao

  13. #13
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    Oh che ironia spicciola !Cmq secondo me esagerare è troppo anche se le dosi che scrivono per noi sono tr basse nn è detto che allora quelle giuste debbano essere 4 volte e mezzo quelle consigliate!

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da tiger84 Visualizza Messaggio
    Oh che ironia spicciola !Cmq secondo me esagerare è troppo anche se le dosi che scrivono per noi sono tr basse nn è detto che allora quelle giuste debbano essere 4 volte e mezzo quelle consigliate!

    ..che ironia scusa??? ..intendevo le dosi che ho scritto prima

  15. #15
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    OPS sono un pirla..scusa ho capito che ironizzassi sulle dosi scritte sul barattolo!Scusami sono un pò svampito!

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