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Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Inizio Effetti Della Creatina

  1. #1
    Eden1988 non  è collegato Mr Italia
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    Mar 2007
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    Predefinito Inizio Effetti Della Creatina



    SALVE A TUTTI FORSE QUESTA DISCUSSIONE GIA è STATA AFFRONTATA MA MI SONO ISCRITTO APPENA ADESSO E VOLEVO SAPERE QUANDO SI INCOMINCIANO A VEDERE O QUANDO INIZIANO GLI EFFETTI DELLA CREATINA(AUMENTO MASSA-RESISTENZA-FORZA).IO STO ASSUMENDO LA CREATINA HO FINITO LA FASE DI CARICA DI 10gg AL GIORNO DIVISI IN 2 DOSI DI 5gg PER 10 GIORNI.ORA HO APPENA INIZIATO LA FASE DI MANTENIMENTO CON 10gg DIVISI IN 2 DOSI DA 5gg SOLO I GIORNI CHE MI ALLENO(3 VOLTE LA SETTIMANA) E LA PRENDO 30 MIN PRIMA DELL' ALLENAMENTO E SUBITO DOPO L' ALLENAMENTO.I RISULTATI SEMBRANO ESSERCI(ANCHE SE POCHI) E QUINDI VOLEVO SAPERE QUANDO INIZIA IL VERO E PROPRIO AUMENTO DI MASSA MUSCOLARE DATO CHE IL MIO OBBIETTIVO DA RAGGIUNGERE è QUESTO.
    GRAZIE A TUTTI.

  2. #2
    L'avatar di Simrulez
    Simrulez non  è collegato Mr Olympia
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    leggi qualcosa su internet sul sistema ATP>>ADP
    è quello che ti da l'energia,e diciamo che è coinvolta la creatina

    prendere creatina non vuol dire mettere durante la notte massa o resistenza..
    migliora il tuo allenamento,che porterà a quei benefici

  3. #3
    L'avatar di fifty
    fifty non  è collegato Ronnie Coleman
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    La massa muscolare aumenterà quando aumenterai l'introito calorico, non ci piove
    Chi ti ha raccontato tutti i benefici che hai menzionato, ti ha preso in giro
    Metti a posto dieta e allenamento, questi ti daranno risultati tangibili e duraturi nel tempo
    Tutto il resto è noia, fidati!

  4. #4
    L'avatar di Kostasmg
    Kostasmg non  è collegato Mr Universo
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    X crescere hai bisogno di + kcal... Cmq con la crea le cellule mucolari si dovrebbero espandere nel giro di poco...

  5. #5
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    no,diciamo che hai piu' energie per allenarti ..se prendi la creatina e ti alleni allo stesso modo di ora non dovrebbe cambiare niente .
    Se con la creatina riesci a ricaricare prima...avere piu' forza ..quindi allenarti con carichi maggiori di quanto non faresti senza,allora questo ti portera' ad una crescita maggiore ( senza entrare nel merito dell'alimentazione ..che mi pare gia' detto)

  6. #6
    Eden1988 non  è collegato Mr Italia
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    Ok Grazie Dell'aiuto.cmq Restando In Argomento Di Aumento Massa Secondo Voi Quale Può Essere L'integratore Migliore Per Aumentarla In Poco Tempo(togliendo Gli Anabolizzanti).

  7. #7
    L'avatar di kickboxer_87
    kickboxer_87 non  è collegato The Drunk Christ
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    fatica, impegno e costanza.
    FEAR THE MULE

  8. #8
    L'avatar di dario crocco
    dario crocco non  è collegato Mr Italia
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    ti auguro buona fortuna!!!.........io con la crea non ho mai sentito nulla di fisico(forza, energia, durata), ma solo un effetto pompaggio.....ma dal tronde sò a cosa serve a livello cellulare, quindi qualcosa di buono la fà .......per quanto riguarda la forza, credimi dipende dalle capacità che hanno sviluppato i tuoi motoneuroni, che col tempo migliorerà con la sezione del muscolo

    Il corpo di chi non si piace cadrebbe a pezzi se non fosse legato ben stretto dal filo dei sogni!!!

  9. #9
    L'avatar di Kostasmg
    Kostasmg non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da Eden1988 Visualizza Messaggio
    Ok Grazie Dell'aiuto.cmq Restando In Argomento Di Aumento Massa Secondo Voi Quale Può Essere L'integratore Migliore Per Aumentarla In Poco Tempo(togliendo Gli Anabolizzanti).
    Ci sono vari integratori x la massa, ma credo ke la crea sia l'unica in termini di efficacia e a volte nemmeno lo è, xciò se vedi ke la crea nn fa effetto, risparmia i soldi x proteine e aminoacidi. Qst è il mio consiglio...

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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