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Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Proteine

  1. #1
    L'avatar di +Dreamer+
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    Predefinito Proteine



    Premessa: non sono un BB professionista. Semplicemente vado in palestra per stare un po' meglio fisicamente(non miro a diventare come Coleman!).

    Sto prendendo 30 grammi di proteine al giorno per integrare la mia dieta; ero un po' sottopeso(ho un fisico asciutto...pure troppo) e visto che in palestra sto lavorando sodo ho deciso di aumentare un po' il carico proteico giornaliero per costruire un po' di muscolatura. E' la prima volta che le prendo(ho scelto quelle della Eas)...mi trovo bene(pratiche e digeribilissime) ma sinceramente sono già un po' stufo. .
    E' circa un mesetto che le prendo; le assumo dopo il WO ed a merenda negli altri giorni.

    La mia domanda è: per quanto tempo è consigliabile prendere le proteine? Io finirei il barattolo e poi basta, cercando di rimediare con l'alimentazione. Tanto tra un mesetto con l'arrivo del caldo, presumo che mi cambino la scheda verso una di mantenimento, con meno "stress" per la muscolatura.
    Ultima modifica di +Dreamer+; 11-03-2007 alle 03:19 PM

  2. #2
    L'avatar di fifty
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    Non è assolutamente necessario assumere proteine in polvere!

  3. #3
    L'avatar di glutammico
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    Ad esempio Bcaa subito dopo ...e a breve distanza una fetta di carne con patate

  4. #4
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    per questo ho premesso i bcaa ...per la immediata "necessità" ( cosi' vogliamo dire ) ...e poi la carne ..anche se ha tempi di digestione lunghetti ...beh tanto meglio ...cosi' hai un apporto per piu' tempo.
    Se proprio non riesci ad uscire dal concetto di essere"coperto" dal flusso di nutrienti,allora utilizza piu' fonti ..con tempi diversi ...ma sempre alimentari.
    PS : non ho nulla contro le proteine in polvere ..la tecnologia c'e' ed e' giusto che venga sfruttata ...ma non mitizziamo niente .non sono indispensabili ...le prendevo ..non le prendo piu' ,se proprio devo spendere soldi compro carne ed altro ..almeno c'e' il piacere di mangiare.

    in tempi preistorici l'uomo si alimentava di sola carne,la media della massa magra era di 10 kg maggiore di un'uomo medio attuale ( non mi chiedete chi me l'ha detto ...perche' la risposta sarebbe scontata ...io non c'ero ,quindi,letteratura..ovvio)
    Ultima modifica di glutammico; 12-03-2007 alle 12:11 PM

  5. #5
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non  è collegato Power Doctor -[]-----[]-
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    à (edit) .. i muscoli mica sono fatti di soli ramificati
    quindi semmai ci vorrebbe il pool, non i bcaa

    cmq secondo me queste sono tutte pippe mentali.. io nn prendo nulla e cresco
    com'è che abbiate bisogno di tutti sti espedienti io me lo spiego solo ipotizzando che nn sapete allenarvi o che forse è proprio la base alimentare ad essere errata.
    Ultima modifica di IronPaolo; 07-06-2007 alle 01:10 PM

  6. #6
    L'avatar di fifty
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    Proprio cio' che intendevo io
    Ora come ora non sono i surplus di proteine che vi faranno guadagnare massa

  7. #7
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    in genere prediligo il pool,ma vedo che non viene mai usato in quanto si preferiscono proteine a costo inferiore.
    Ho usato solo l'aminostrong della inkospor ,piu' che altro per la fiducia che ripongo nella casa ,ma come mai non ne sento mai parlare nel forum ? ne e' stato gia' discusso in precedenza e non piace a molti ?

  8. #8
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    (edit) non prenderla come una cosa presonale,pero' vedo che sei irremovibile dai tuoi concetti ,continui a consigliare sempre le stesse dosi anche dopo aver chiesto e visto che 200 persone non consigliano 2.2/3 o piu' grammi di proteine sulla massa totale e anche per quanto riguarda gli altri tipi di integrazione .Capisco che e' difficile cambiare proprio mentre si hanno i maggiori risultati,magari pero' non e' dovuto al modo in cui integri;quando ti hanno detto "perche' non ne vorresti avere di più " ....rispondi chi te l'ha detto ?
    ...il senso ( credo ) della frase era : si che stai avendo risultati ...ma stammi a sentire e vedrai che ne avrai di piu' . ( tipo non torturando il tuo corpo costringendolo a svegliarsi alle 3 perche' bevi un secchio d'acqua che tieni sul comodino cosi' da poter integrare )
    Ultima modifica di IronPaolo; 07-06-2007 alle 01:09 PM

  9. #9
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    Vedo ceh sei gia' passato al gr / massa magra .....
    anche i nostri sono solo consigli ..figurati ...ma rivolti anche a te

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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