Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 1 di 3 123 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 37

Discussione: Glutammina ed ormone della crescita

  1. #1
    Medwood non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    72

    Predefinito Glutammina ed ormone della crescita



    Salve,

    ho letto che la gluta stimola l'ormone della crescita, per cui potrebbe in qualche modo essere pericolosa o cmq danneggiare in qualche modo l'organismo?

    Grazie

  2. #2
    L'avatar di carlo86c
    carlo86c non   collegato Banned
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    225

    Predefinito

    allora la glutammina serve solamente per sessioni di lavoro prolungate per esempio se vai in palestra e ti alleni per 3 ore o piu puo andare bene come integratore nn stimola in alcun modo l ormone della crescita quindi nn e dannosa ovviamente se presa in dosi normali e nn in eccesso perche tutto preso in eccesso fa male.......comunque se vuoi saperne di piu fai un search perche ultimamente anche ci sono molte discussioni sulla glutammina e potrai cosi scharirti le idee...........

  3. #3
    Medwood non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    72

    Predefinito

    io una volta la prendevo come se fossero proteine, ovvero la mattina e prima dell'allenamento nello shaker.

    Sbagliavo?

  4. #4
    L'avatar di carlo86c
    carlo86c non   collegato Banned
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    225

    Predefinito

    credo proprio di si ma che integratore di glutammina prendevi e soprattutto in che quantita?

  5. #5
    L'avatar di carlo86c
    carlo86c non   collegato Banned
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    225

    Predefinito

    dimmi anche la marca e se e un integratore di glutammina pura...........

  6. #6
    Medwood non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    72

    Predefinito

    di marche non ne so, io compro di solito su musclenutrition.com

    Quale marca consigli?

  7. #7
    L'avatar di carlo86c
    carlo86c non   collegato Banned
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    225

    Predefinito

    be in quel sito nn e che ci sia il massimo ma io come marche ti consiglio pharmapure isatori e twinlab comunmque dimmi ma tu quanto ti alleni al giorno?e sei un principiante?

  8. #8
    Medwood non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    72

    Predefinito

    mi alleno 3 volte a settimana, e gli altri giorni gioco a calcio.

    Questo lo faccio da 10anni ma ho ripreso solo 6mesi fa.

    Peso 68kg e sono 174cm

    I muscoli ci sono ma sono ancora piccoli, non hanno massa.

  9. #9
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non   collegato Insane Moderator
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Localit
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,744

    Sorpreso

    Ma io non so perch date pareri a caso...la glutammina non serve solo per sessioni prolungate oltre le tre ore!
    Io quando non so sto zitto o uso termini tipo "forse","magari","potresti"...
    Se vuoi usare glutammina specifica x che uso la integreresti:
    -anticatabolico?
    -plastico?
    -x alzare le difese immunitarie?
    -x evitare il cagotto?
    Se chiedi penso che tutti ti diano una risposta, chiedere se la glutammina in generale utile una domanda mal posta ,poich la risposta scontata: SI.Il fatto che magari non utile ai TUOI fini!!

  10. #10
    L'avatar di carlo86c
    carlo86c non   collegato Banned
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    225

    Predefinito

    va bene illuminami a cosa puo servire la glutammina ad un bb alle prime armi......

  11. #11
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non   collegato Insane Moderator
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Localit
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,744

    Predefinito

    La glutammina l'amminoacido + abbondante nei muscoli e nel plasma umano e rappresenta + del 50% del pool aminoacidico totale.
    "La g. svolge un ruolo fondamentale sotto il profilo fisiologico, in quanto precursore della genesi epatica dell'urea e di quella renale dell'ammoniaca; nel mantenimento dell'equilibrio acido-basico durante l'acidosi; come precursore dell'azoto per la sintesi dei nucleotidi; come carburante cellulare per determinati tessuti quali i muscoli, l'intestino, la pelle e il sistema immunitario; come regolatore diretto per la sintesi e la degradazione delle proteine.(Di Pasquale)".
    Tutte le forme di stress inclusi malnutrizione ed esercizio fisico riducono il contenuto di glutammina nei muscoli. Lo stress catabolico riduce fino al 50% la glutammina.
    La glutammina pu efficacemente rilasciare il GH con una semplice dose di 2 g presi per via orale (Am I Clin Nutr 1995; 61:1058-61). Le sue funzioni principali sono: immunitarie, intestinali, anticataboliche e anaboliche.
    Questi sono i dati principali, la mia opinione che sia utile soprattutto per la sua funzione intestinale ed anticatabolica. Nutro dei dubbi sulla funzione anabolica della glutammina che comunque classificato come un'aminoacido condizionatamente essenziale.
    Ripeto:quando non so sto zitto.

  12. #12
    L'avatar di carlo86c
    carlo86c non   collegato Banned
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    225

    Predefinito

    grazie tante anche se fisiologia l ho studiata anche io basta guardare un qualsiasi libro e ricavi questa definizione........ comunque per cosa pensi possa essere utile al nostro amico la glutammina?
    Ultima modifica di carlo86c; 21-02-2007 alle 12:55 PM

  13. #13
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non   collegato Insane Moderator
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Localit
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,744

    Predefinito

    Bravo carlo86 allora avrai pure capito quello che hai letto, quindi seppellisco l'ascia di guerra:mi avevi fatto proprio arrabiare!
    Secondo me se la vuole prendere in funzione anabolica non ha molto senso..io la consiglierei in piccole dosi per alzare le difese immunitarie e per migliorare l'intestino o subito dopo un workout intenso per ripristinare le riserve (per intenso intendo anche un'allenamento di 1 ora con carichi submassimali). E'poi utile in dosi massicce nei periodi post-operatori. L'unico dubbio che ho riguarda se prenderla in maniera continuativa o se fare carichi e scarichi...qui ammetto la mia ignoranza (la tendenza, leggendo, a favore di un'integrazione continuativa).
    Se vi aspettate un forte stimolo anabolico lasciate stare...

  14. #14
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non   collegato Insane Moderator
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Localit
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,744

    Predefinito

    Modifichi i post a tradimento??Ti do anche gli estremi degli studi cos non avrai + dubbi...

  15. #15
    L'avatar di kickboxer_87
    kickboxer_87 non   collegato The Drunk Christ
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Localit
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,647

    Predefinito

    premetto che non ho avuto tempo di leggere tutta la diatriba, ma diversi medici mi hanno detto che la gluta serve soprattutto a chi fa PARECCHIA attivit fisica mista... quindi non a chi va in palestra.
    io risparmierei i soldi...
    FEAR THE MULE

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home