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Discussione: Glutammina ed ormone della crescita

  1. #1
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    Predefinito Glutammina ed ormone della crescita

    Salve,

    ho letto che la gluta stimola l'ormone della crescita, per cui potrebbe in qualche modo essere pericolosa o cmq danneggiare in qualche modo l'organismo?

    Grazie

  2. #2
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    allora la glutammina serve solamente per sessioni di lavoro prolungate per esempio se vai in palestra e ti alleni per 3 ore o piu puo andare bene come integratore nn stimola in alcun modo l ormone della crescita quindi nn e dannosa ovviamente se presa in dosi normali e nn in eccesso perche tutto preso in eccesso fa male.......comunque se vuoi saperne di piu fai un search perche ultimamente anche ci sono molte discussioni sulla glutammina e potrai cosi scharirti le idee...........

  3. #3
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    io una volta la prendevo come se fossero proteine, ovvero la mattina e prima dell'allenamento nello shaker.

    Sbagliavo?

  4. #4
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    credo proprio di si ma che integratore di glutammina prendevi e soprattutto in che quantita?

  5. #5
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    dimmi anche la marca e se e un integratore di glutammina pura...........

  6. #6
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    di marche non ne so, io compro di solito su musclenutrition.com

    Quale marca consigli?

  7. #7
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    be in quel sito nn e che ci sia il massimo ma io come marche ti consiglio pharmapure isatori e twinlab comunmque dimmi ma tu quanto ti alleni al giorno?e sei un principiante?

  8. #8
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    mi alleno 3 volte a settimana, e gli altri giorni gioco a calcio.

    Questo lo faccio da 10anni ma ho ripreso solo 6mesi fa.

    Peso 68kg e sono 174cm

    I muscoli ci sono ma sono ancora piccoli, non hanno massa.

  9. #9
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    Sorpreso

    Ma io non so perchè date pareri a caso...la glutammina non serve solo per sessioni prolungate oltre le tre ore!
    Io quando non so sto zitto o uso termini tipo "forse","magari","potresti"...
    Se vuoi usare glutammina specifica x che uso la integreresti:
    -anticatabolico?
    -plastico?
    -x alzare le difese immunitarie?
    -x evitare il cagotto?
    Se chiedi penso che tutti ti diano una risposta, chiedere se la glutammina in generale è utile è una domanda mal posta ,poichè la risposta è scontata: SI.Il fatto è che magari non è utile ai TUOI fini!!

  10. #10
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    va bene illuminami a cosa puo servire la glutammina ad un bb alle prime armi......

  11. #11
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    La glutammina è l'amminoacido + abbondante nei muscoli e nel plasma umano e rappresenta + del 50% del pool aminoacidico totale.
    "La g. svolge un ruolo fondamentale sotto il profilo fisiologico, in quanto precursore della genesi epatica dell'urea e di quella renale dell'ammoniaca; nel mantenimento dell'equilibrio acido-basico durante l'acidosi; come precursore dell'azoto per la sintesi dei nucleotidi; come carburante cellulare per determinati tessuti quali i muscoli, l'intestino, la pelle e il sistema immunitario; come regolatore diretto per la sintesi e la degradazione delle proteine.(Di Pasquale)".
    Tutte le forme di stress inclusi malnutrizione ed esercizio fisico riducono il contenuto di glutammina nei muscoli. Lo stress catabolico riduce fino al 50% la glutammina.
    La glutammina può efficacemente rilasciare il GH con una semplice dose di 2 g presi per via orale (Am I Clin Nutr 1995; 61:1058-61). Le sue funzioni principali sono: immunitarie, intestinali, anticataboliche e anaboliche.
    Questi sono i dati principali, la mia opinione è che sia utile soprattutto per la sua funzione intestinale ed anticatabolica. Nutro dei dubbi sulla funzione anabolica della glutammina che comunque è classificato come un'aminoacido condizionatamente essenziale.
    Ripeto:quando non so sto zitto.

  12. #12
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    grazie tante anche se fisiologia l ho studiata anche io basta guardare un qualsiasi libro e ricavi questa definizione........ comunque per cosa pensi possa essere utile al nostro amico la glutammina?
    Ultima modifica di carlo86c; 21-02-2007 alle 01:55 PM

  13. #13
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    Bravo carlo86 allora avrai pure capito quello che hai letto, quindi seppellisco l'ascia di guerra:mi avevi fatto proprio arrabiare!
    Secondo me se la vuole prendere in funzione anabolica non ha molto senso..io la consiglierei in piccole dosi per alzare le difese immunitarie e per migliorare l'intestino o subito dopo un workout intenso per ripristinare le riserve (per intenso intendo anche un'allenamento di 1 ora con carichi submassimali). E'poi utile in dosi massicce nei periodi post-operatori. L'unico dubbio che ho riguarda se prenderla in maniera continuativa o se fare carichi e scarichi...qui ammetto la mia ignoranza (la tendenza, leggendo, è a favore di un'integrazione continuativa).
    Se vi aspettate un forte stimolo anabolico lasciate stare...

  14. #14
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    Modifichi i post a tradimento??Ti do anche gli estremi degli studi così non avrai + dubbi...

  15. #15
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    premetto che non ho avuto tempo di leggere tutta la diatriba, ma diversi medici mi hanno detto che la gluta serve soprattutto a chi fa PARECCHIA attività fisica mista... quindi non a chi va in palestra.
    io risparmierei i soldi...

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