Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: fosfatidilserina

  1. #1
    |\|3m3Si non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2003
    Messaggi
    20

    Predefinito fosfatidilserina



    Che ne pensate della fosfatidilserina???

    io ne prendo 400mg un'ora prima del workout e 400mg la mattina dopo il workout . So che non bisogna abusarne, pena problemi articolari. In realtà dovrebbe limitare il processo catabolico post allenamento e delle ore successive.
    Durante la Grande Depressione del '22 in Central Park i piccioni portavano le briciole di pane ai passanti

  2. #2
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,966

    Predefinito Re: fosfatidilserina

    Originally posted by |\|3m3Si
    Che ne pensate della fosfatidilserina???

    io ne prendo 400mg un'ora prima del workout e 400mg la mattina dopo il workout . So che non bisogna abusarne, pena problemi articolari. In realtà dovrebbe limitare il processo catabolico post allenamento e delle ore successive.
    ma qual'e il problema 3m3?
    cosa vai cercando?
    sei a livello di allenamento cosi intenso e pesante che hai bisogno di qualche cosa che ti assicuri di nn catabolizzare? nn ti credo nemmeno se ti vedo ......lascia perdere, se hai cosi tanta smania di comprare qualche integratore, compra quello la cui pubblicità ti attira di piu...............ricorda e l'integratore a sceglere te nn tu a sceglere l'integratore ....
    percio fermati di fronte ad una vetrina eeeee...............
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  3. #3
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito

    ricorda e l'integratore a sceglere te nn tu a sceglere l'integratore ....
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"

  4. #4
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    2,178

    Predefinito

    In effetti questo integratore si è conquistato una grossa fama per via dell'azione anti-catabolizzante. Ora dobbiamo sempre ricordare che il cortisolo è un ormone essenziale per l'organismo, che non andrebbe soppresso per una serie di motivi, che comunque sia si catabolizza molto più facilmente per un'alimentazione errata che per un allenamento ultra-intenso, sopratutto per un natural, le cui sedute difficilmente superano l'ora e si tengono molto basse, che le tecniche di alta intensità anche qualora applicate non sono protratte per lunghi periodi e per molti altri motivi, e sopratutto perchè allo stato attual non ci sono studi approfonditi che confermino la tesi dell'uso della fosfatidilserina.
    Allenamento + alimentazione, allo stato attuale nulla funziona meglio.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  5. #5
    |\|3m3Si non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2003
    Messaggi
    20

    Predefinito

    Originally posted by Sajan
    In effetti questo integratore si è conquistato una grossa fama per via dell'azione anti-catabolizzante. Ora dobbiamo sempre ricordare che il cortisolo è un ormone essenziale per l'organismo, che non andrebbe soppresso per una serie di motivi

    Si vebbè chiaro che l'assenza totale di cortisolo può portare anche alla morte, io mi riferivo ad una riduzione semplicemente e le quantità che assumo possono portare solo a quella e non c'era cmq il problema d'incappare nell'assenza totale, ed è anche palese che se uno va in palestra solo per attaccare bottone con l'istruttrice di spinning o a casa il pollo lo farcisce con la nutella i risultati non possano mai arrivare. Volevo solo sapere se effettivamente aveva una sua valenza sulla RIDUZIONE del cortisolo e quindi dei processi catabolici o era un integratore bufala tipo tribulus terrestris
    Durante la Grande Depressione del '22 in Central Park i piccioni portavano le briciole di pane ai passanti

  6. #6
    L'avatar di Goku
    Goku non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    175

    Predefinito

    Bè guarda io ti dirò la mia e come la penso in generale. ci sono integratori validi ed altri delle verie e proprie truffe (tribulus, steroli vegetali, termogenici....), altri validi sulla carta ma in pratica per un motivo o per un'altro non sono efficaci (gkg, okg....) altri apparentemente validi ed anche supportati da studi (apl, boro.....) ma non prendono in consideraione quello che ai bbuilder interessa e quindi le considerazioni degli stessi sono manipolate ad arte, altri ancora che sebbene abbiano un beneficio, questo è talmente minimo che la differenza se c'è è dovuta più che altro all'effetto placebo che all'integratore stesso, ed in questa frazione inserirei la fosfatidilserina. Poi se proprio vuoi essere sicuro dei tuoi livelli ormonali, anzi meglio, del rapporto testosterone\cortisolo che è poi quello che conta, anzichè il valore dei due preso a se, si potrebbe controllare con delle analisi, ci sono poi kit predisposti una specie di cartina tornasole.....oppure con metodi empririci basati sulle pulsazioni appena svegli ed a riposo, e quindi potresti tracciare un andamento dell'ormone stesso in consegneza ai tuoi allenamenti ed alla somministazione dell'integratore stesso.
    Il natural e un po come il cristianesimo , per meritarsi il paradiso bisogna essere dei bravi cristiani, non pentirsi all'ultimo
    by 4ca

  7. #7
    madone non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Apr 2003
    Messaggi
    139

    Predefinito

    Nessuno ha mai provato ad integrare la fosfatidilserina ?

    Ecco alcuni siti a riguardo:

    siti pro
    http://www.corpus-project.it/fosfatid.html
    http://www.olympian.it/on/53_1.cfm

    siti contro
    http://www.albanesi.it/Alimentazione/fosfo.htm

  8. #8
    madone non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Apr 2003
    Messaggi
    139

    Predefinito


Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home