salve.
sappiamo tutti che ci sono diversi tipi di creatina, e che per essere assimilata dal
muscolo, il corpo deve trasformarla in fosfo creatina.
Esiste gia pronta da ingerire pero, la CREATINA FOSFATO, ed è leggermente acida.
io l'ho comprata, e non so se va assunta in modo uguale alla monoidrata o se bisogna assumerla in quantita piu ridotte e cicli diversi.
aspetto la risposta da un esperto.
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