Informazione su proteine

**virgilius** · 09-11-2006, 05:54 PM

Ciao a tutti,
ho recentemente preso le proteine Protime 87 plus a rilascio graduale, quando mi consigliate di assumerle? spuntino pomeridiano o prima di dormire?

ciaociao!

**tattoos** · 09-11-2006, 06:00 PM

Sposto nella sezione opportuna.

**frastaff89** · 09-11-2006, 08:56 PM

in tutti e 2 i casi!

**virgilius** · 09-11-2006, 10:05 PM

Ok grazie...Ho sbagliato sezione

Un'altra piccola cosa: mi sono accorto che nella confezione manca il misurino e ora come ora non ho una bilancia per pesare la quantità...Come posso regolarmi? 1 cucchiaio a quanto equivale all'incirca?

**Hombre82** · 10-11-2006, 02:34 AM

fai 2-3 cucchiai in 300 ml di acqua o latte. mattino e/o post wo.

ma che marca sono??

**batistaaa** · 10-11-2006, 08:17 AM

Originariamente Scritto da virgilius

Ok grazie...Ho sbagliato sezione

Un'altra piccola cosa: mi sono accorto che nella confezione manca il misurino e ora come ora non ho una bilancia per pesare la quantità...Come posso regolarmi? 1 cucchiaio a quanto equivale all'incirca?

un cucchiaio secondo il sistema internazionale è 15g ma nn ho mai capito se lo intendono colmo o raso.......strano che nn hai trovato il misurino!!!

**fabry2811** · 10-11-2006, 11:44 AM

Originariamente Scritto da batistaaa

un cucchiaio secondo il sistema internazionale è 15g ma nn ho mai capito se lo intendono colmo o raso.......strano che nn hai trovato il misurino!!!

Beh non l'ho trovato manco il misurino io e sto usando le Pro della Genesis!!!

Ho comprato la bilancia di precisione e mi regolo cosi!

Io le mischio nel latte ( assumo 15gr la matt e 15gr il pom) nell'acqua prprio non ci riesco!!!!

Prenderle prima della nanna???

Mi sembra eccessivo, vanno prese la mattina e il pomeriggio , se poi integri pure con la propria alimentazione mi sembra inutile assumerle pure la notte!!

Ciao

**batistaaa** · 10-11-2006, 12:10 PM

perchè hai optato per quelle a rilascio graduale???secondo me la soluzione migliore è di prendere le whey del siero di latte a rilascio immediato e prenderle a colazione e nel post-wo.........

cmq quella a rilascio graduale vanno bene abbinate ai carbo come pasti sostitutivi e prima di andare a dormire xchè appunto ti garantiscono un rilascio + graduale ottimo per non entrare in una fase di catabolismo durante le ore notturne