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Discussione: dieta e creatina

  1. #1
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    Predefinito dieta e creatina

    salve a tutti..

    ho per voi una domandina molto semplice..

    a causa del lavoro che faccio quando vado in palestra la forza e la voglia mancano e cosi ho cominciato ad assumere creatina per "aiutarmi"..il tutto nelle dosi consigliate..

    solo che ho anche il problema di voler togliere un po grasso..

    posso praticare dieta e aerobica per dimagrire pur usando creatina?..

    in pratica..si puo dimagrire anche usando la creatina?

    grazie molte..massimo..

  2. #2
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    Predefinito

    Ciao. Ti posso dire quello che è la mia esperienza
    Tutti mi hanno detto che la creatina provoca ritenzione idrica e quindi se sei in dieta non è il massimo.
    Poi ho chiesto alla mia ragazza (farmacista...ma non al supermercato ) e mi ha detto che la creatina è vero che porta acqua all'interno delle cellule, ma è anche vero che quell'acqua non è grasso e poi alla prima sudata viene cmq persa.
    Per dirla tutta io non ho ancora provoto la creatina (mi sto documentando sulla creatina AKG e poi se mi convince la provo), ma in teoria non dovrebbero esserci dei problemi.
    Diciamo che se sei tirato e devi andare in spiaggia fra 5 minuti ...ecco prenderla subito prima non il massimo perchè per un po' potresti apparire appannato...anche se il sole dopo poco ti farebbe cmq perdere i liquidi e saresti di nuovo tirato.
    Però invece viene in mente una domanda a me? visto che sei in dieta, invece di prendere la creatina , che ha cmq bisogno di carboidrati per poter lavorare, perchè non usi dei BCAA?

  3. #3
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    Predefinito

    semplicemente perche non è una dieta strettissima..si parla di qualche kg..

    la mia paura era che la creatina rendesse vani certi sforzi per dimagrire..tutto qua..

    ti ringrazio cmq

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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