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Discussione: approvate?

  1. #1
    L'avatar di kasderton
    kasderton non   collegato Principiante
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    Irriverente approvate?



    ragazzi ke ne pensate della creatina monoidrata della Frau dal nome Athletic Body, 100g 10.50 ??e dello shakerone mattutino con 1 rosso d'uovo, 200ml di succo alla banana, 3g di creatina, mescolato e bevuto con calma???qualcosa non va??fin'ora nessun effetto collaterale..di nessun genere..allora?

  2. #2
    Pas79 non   collegato Mr Universo
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    [.-%-]

  3. #3
    L'avatar di Dragon Ball
    Dragon Ball non   collegato Mr Italia
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    B che non vuol dire nulla. Com' la tua alimentazione, come ti alleni, per quale obiettivo stai lavorando? che te ne fai di quel "Frullato"? sicuro che sia conveniente utilizzare un tuorlo crudo?............
    ****************

  4. #4
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
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    il fatto che sei interessato al prezzo puo' voler dire che vuoi prenderne tanta....guarda che prendere tanta creatina puo' esser sbagliato secondo me....Inoltre certe riviste pubblicano i soliti studi che bla bla
    dove dicono che il tal dosaggio bla bla bla, magari non ti uccide.
    ma c'e' gente che si e' trovata calcoli per un po' di sale qua e la'.....
    se gonfiasse i muscoli mangeremmo tutti gia' il giornale del giorno prima tra due fette di pane,ma la creatina nn e' quel che sembra dai media,sopratutto per l'anabolismo come lo vuole un BBer....
    inoltre se chiedi al medico ti spieghera' di creatina e reni......
    inoltre ci son BBer grossi che nn la prendono e ti diranno che nn fa' granche'...e c'e' pieno di piccoli che la prendono convinti che sia chissa' cosa e rimangono piccoli.....
    Ultima modifica di Tenebro; 07-04-2003 alle 10:36 PM
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente


    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933

  5. #5
    L'avatar di Fighter
    Fighter non   collegato Moderatore
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    Originally posted by Tenebro


    inoltre se chiedi al medico ti spieghera' di creatina e reni......
    Beh, anche se mangi oltre misura per metter su massa, ti spiega molte cose il medico.
    L'alimentazione del BBer, per quanto "abbastanza regolare", comunque un eccesso continuo.
    Quindi non mi sembra il caso di fare la morale alla creatina.

    Originally posted by Tenebro

    inoltre ci son BBer grossi che nn la prendono e ti diranno che nn fa' granche'...e c'e' pieno di piccoli che la prendono convinti che sia chissa' cosa e rimangono piccoli.....
    Ma dai!!! sai bene che se son grossi non ne per la creatina ne per l'alimentazione, su..

    NON PRENDIAMOCI IN GIRO!

  6. #6
    L'avatar di Gio
    Gio
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    Ma questo Shekerone sarebbe la tua colazione ?
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi pi importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa pi importante la qualit della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB semplice non astrofisica"

  7. #7
    L'avatar di kasderton
    kasderton non   collegato Principiante
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    in realt proprio lo shaker la mia colazione insieme cn qlc fetta biscottata e un po' di caff..anke perk la mia giornata non molto impegnativa essendo studente e quindi penso ke basti!ho una dieta affiancata agli integratori e dopo una settimana comincio gi a sentirne i primi benefici, sia a livello di accrescimento e consolidamento dei bicipidi e tricipidi sia a livello di peso..non voglio illudermi troppo ma penso che ho azzeccato tutte le componenti per una alimentazione indicata al mio fisico e alla mia giornata lavorativa...speriamo bene!dovrei solo correre un po' di +...una volta a settimana, 3 km un po' poco...

  8. #8
    L'avatar di Tenebro
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    Originally posted by Fight Club
    Beh, anche se mangi oltre misura per metter su massa, ti spiega molte cose il medico.
    L'alimentazione del BBer, per quanto "abbastanza regolare", comunque un eccesso continuo.
    Quindi non mi sembra il caso di fare la morale alla creatina.



    Ma dai!!! sai bene che se son grossi non ne per la creatina ne per l'alimentazione, su..

    NON PRENDIAMOCI IN GIRO!
    scusa a leggere forse capisci che nn lo sostengo io no?
    Scusa ma prima di fare certe affermanzioni LEGGI o e' faticoso fissare il monitor?
    dai sviluppiamo anche gli occhi oppure passa a un LCD....

    certi toni mi irritano..mi esplodoni i pettorali alla kenshiro....posso anche dire cose sbagliate ma non" prendiamoci in giro".....allora che la creatina e gli integratori a quintalisono il segreto di quelli grossi lo ho sentita davvero e se vuoi mi puoi prendere in giro quanrto vuoi ma lo ho sentita,che le nutrizione da 3 gr per kg idi peso e' il segreto della mssa dei BBer di adesso lo hanno scritto e lo sento ripetere.Certo che non e' vero...magari....


    Secondo luogo l'eccesso calorico non e' reputato malsano,anzi
    se questo serve per accompagnare un addattamento.
    Certo che da come scrivi ho gia' capito che tu ti fai piu' proteine di quelle che ti servono per crescere,che tu pesi 50kg o 140 come Gunther,ho letto libri di fisiologia in biblioteca e nella sezione consumo calorico per l'atletica pesante venivano riportati dati
    di fabbisogno simili alle linee guida che leggo nel forum..,anzi li' si parlava in manierapiu' precisa......e abbondante....

    Io stesso ho trovato medici(sono molto comunicativo)i quali mi hanno spiegato che le nutrizioni che trovi su determinate riviste possono essere esagerate,ma che una nutrizione abbondante
    e ipercalorica prevista per l'aumento di massa che nn sarebbe stata gravosa me la avrebbero preparata.e di nuovo vai tranquillo che coincideva con le alimentazioni di molti BBer,anche se non esagerata,ma comunque abbondante nel senso buono.

    Inoltre qui ho letto di moderatori che dicono che loro mangiano meno proteine di quelle che si crede,quindi forse ne sai piu' tu?
    ne sai piu' dei moderatori?

    La morale alla creatina:guarda che se un medico nn ha problemi a prescrivere una nutrizione ipercalorica veramente ti spieghera'
    che la creatina nn fa' bene ai reni,anzi di nuvo ho letto qui sul forum che nn fa' molto bene,ma forse anche tu qui ne sai piu' dei moderatori.

    Dipende da quanta ne prendi magari questo nn so',solo che qui sul forum ho capito due cose:

    1 la creatina nn da' risultati apprezzabili e nn fa' troppo bene
    2 la dieta per l'aumento di massa deve essere si positiva ma nn c'e' bisogno di esagerare....e io questo ne ho trovato conferma anche all'esterno

    3 allora perche' queste frasi nn le dici agli altri?le dici a me perche' sono un bersaglio piu' facile?dillo algi altri,lo dico io a te :
    MA NON PRENDIAMOCI IN GIRO
    Ultima modifica di Tenebro; 09-04-2003 alle 10:13 PM
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
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    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
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  9. #9
    L'avatar di frank leone
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    Originally posted by kasderton
    in realt proprio lo shaker la mia colazione insieme cn qlc fetta biscottata e un po' di caff..anke perk la mia giornata non molto impegnativa essendo studente e quindi penso ke basti!ho una dieta affiancata agli integratori e dopo una settimana comincio gi a sentirne i primi benefici, sia a livello di accrescimento e consolidamento dei bicipidi e tricipidi sia a livello di peso..non voglio illudermi troppo ma penso che ho azzeccato tutte le componenti per una alimentazione indicata al mio fisico e alla mia giornata lavorativa...speriamo bene!dovrei solo correre un po' di +...una volta a settimana, 3 km un po' poco...
    l'aumento del peso e l'accrescimento delle braccia potrebbero essere l'effetto della ritenzione che provoca la creatina, non so se l'hai mai usata cmq appena smetti questo effetto probabilmente sparir...

  10. #10
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
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    Originally posted by kasderton
    in realt proprio lo shaker la mia colazione insieme cn qlc fetta biscottata e un po' di caff..anke perk la mia giornata non molto impegnativa essendo studente e quindi penso ke basti!ho una dieta affiancata agli integratori e dopo una settimana comincio gi a sentirne i primi benefici, sia a livello di accrescimento e consolidamento dei bicipidi e tricipidi sia a livello di peso..non voglio illudermi troppo ma penso che ho azzeccato tutte le componenti per una alimentazione indicata al mio fisico e alla mia giornata lavorativa...speriamo bene!dovrei solo correre un po' di +...una volta a settimana, 3 km un po' poco...
    ma fai BB o altro o ti piace fare tutto?ti capisco,correre e' bello...
    come vedi un paesaggio che ti piace....una spiaggia...una collina..ti viene voglia di correre da ... a ....,vero eh?
    eh gia'...comunque il tuo obiettivo ?
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    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
    .

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  11. #11
    L'avatar di kasderton
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    ...il mio obiettivo l'accrescimento muscolare insieme con lo smaltimento di grasso nella zona addominale e ai fianchi..ma quello ke + mi fa dannare sono gli avambracci che nn riesco ad accrescere con nessun tipo di esercizio malgrado ci provi da ormai 6 mesi...ho pensato che una questione di ossa,ovvero un bello e forte avambraccio presuppone delle ossa abbastanza grandi ma nn so come ingrossarle.. costituzione...avete qlc consiglio???

  12. #12
    L'avatar di Fighter
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    Originally posted by Tenebro
    scusa a leggere forse capisci che nn lo sostengo io no?
    Scusa ma prima di fare certe affermanzioni LEGGI o e' faticoso fissare il monitor?
    dai sviluppiamo anche gli occhi oppure passa a un LCD....

    certi toni mi irritano..mi esplodoni i pettorali alla kenshiro....posso anche dire cose sbagliate ma non" prendiamoci in giro".....allora che la creatina e gli integratori a quintalisono il segreto di quelli grossi lo ho sentita davvero e se vuoi mi puoi prendere in giro quanrto vuoi ma lo ho sentita,che le nutrizione da 3 gr per kg idi peso e' il segreto della mssa dei BBer di adesso lo hanno scritto e lo sento ripetere.Certo che non e' vero...magari....


    Secondo luogo l'eccesso calorico non e' reputato malsano,anzi
    se questo serve per accompagnare un addattamento.
    Certo che da come scrivi ho gia' capito che tu ti fai piu' proteine di quelle che ti servono per crescere,che tu pesi 50kg o 140 come Gunther,ho letto libri di fisiologia in biblioteca e nella sezione consumo calorico per l'atletica pesante venivano riportati dati
    di fabbisogno simili alle linee guida che leggo nel forum..,anzi li' si parlava in manierapiu' precisa......e abbondante....

    Io stesso ho trovato medici(sono molto comunicativo)i quali mi hanno spiegato che le nutrizioni che trovi su determinate riviste possono essere esagerate,ma che una nutrizione abbondante
    e ipercalorica prevista per l'aumento di massa che nn sarebbe stata gravosa me la avrebbero preparata.e di nuovo vai tranquillo che coincideva con le alimentazioni di molti BBer,anche se non esagerata,ma comunque abbondante nel senso buono.

    Inoltre qui ho letto di moderatori che dicono che loro mangiano meno proteine di quelle che si crede,quindi forse ne sai piu' tu?
    ne sai piu' dei moderatori?

    La morale alla creatina:guarda che se un medico nn ha problemi a prescrivere una nutrizione ipercalorica veramente ti spieghera'
    che la creatina nn fa' bene ai reni,anzi di nuvo ho letto qui sul forum che nn fa' molto bene,ma forse anche tu qui ne sai piu' dei moderatori.

    Dipende da quanta ne prendi magari questo nn so',solo che qui sul forum ho capito due cose:

    1 la creatina nn da' risultati apprezzabili e nn fa' troppo bene
    2 la dieta per l'aumento di massa deve essere si positiva ma nn c'e' bisogno di esagerare....e io questo ne ho trovato conferma anche all'esterno

    3 allora perche' queste frasi nn le dici agli altri?le dici a me perche' sono un bersaglio piu' facile?dillo algi altri,lo dico io a te :
    MA NON PRENDIAMOCI IN GIRO
    Beh, intanto che io compro il monitor LCD tu fatti una camomilla, non vorrei sporcassi il tuo LCD con il sangue...
    NON volevo assolutamente essere aggressivo ne irritante.

    Io non faccio largo uso di integratori, ne sostengo che la crea sia prodigiosa.

    Dico solo che il mio parere su questo forum che l'integratore in generale viene spesso demonizzato.
    Per quel po' che prendo di creat ho visto risultati apprezzabili: ottobre 2002= 80 kg marzo 2003= 87,2.
    L'unica differenza tangibile rispetto a prima che da ottobre ho abbinato creatina (ciclizzata per max 3 settimane) e proteine (30 gr. al giorno) alla mia dieta(rimasta invariata).
    7 kg in pi. E di discreta qualit, non tutta massa magra ovviamente, ma sono contento.
    Forse tu hai avuto esperienze negative con la crea,o forse non le hai avute, ma ci sono molti sostenitori di questo integratore.
    Non a caso.

    A parte quel che dice il tuo medico, a me non risultano (e mi sono MOLTO documentato) casi dimostrati di problemi renali o altro con l'uso di creatina. Basta usarla con la testa.. Come tutto il troppo guasta.

    Per l'alimentazione, conosco personalmente bbers che sono finiti in ospedale a causa di gastriti o altri problemi all'apparato digerente. L'alimentazione ipercalorica potr andar bene, ma sappiamo che molti esagerano, e di nuovo questo non va bene!

    Ci sono bber piccoli che restano piccoli anche se prendono la crea, ma forse non per questo, la crea pu funzionare nel complesso sistema dieta-allenamento-riposo, altrimenti anche un sedentario troverebbe benefici..

    Sorvolo sui bber grossi, sappiamo perch lo sono.

    Concludo ribadendo che non volevo essere polemico con te, , solo ritengo che questo forum sia troppo contro gli integratori.

    P.s.: non pretendo di saperne di pi dei moderatori, il forum fatto per confrontarsi, altrimenti basterebbe leggere articoli oggettivi.


  13. #13
    L'avatar di Gio
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    Concludo ribadendo che non volevo essere polemico con te, , solo ritengo che questo forum sia troppo contro gli integratori.
    Per quello che ne percepisco io non che il forum sia contro gli integratori, ma contro chi fa troppo affidamento sugli integratori senza avere tutto il resto a posto.
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
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    Domanda : "Reputi pi importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa pi importante la qualit della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB semplice non astrofisica"

  14. #14
    L'avatar di Tenebro
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    Originally posted by Gio
    Per quello che ne percepisco io non che il forum sia contro gli integratori, ma contro chi fa troppo affidamento sugli integratori senza avere tutto il resto a posto.
    infatti io ho un bel barattolone che mi aspetta,solo che nn spendo milioni per qualcosa che nn funziona,e se voglio "integrare"perche' la creatina puo' comunque essere utile
    nn ne prendo di certo 25 gr al di' in speranza di un effetto"sterideo simile"come e' stata definita,per poi avere reni sovraccaricati...(e nemmeno 5)per chi legge:nn si spaventi,a molti nn succede,solo che nn sai se sei tu.....e alla lunga...e comunque nn fa' bene,nn da' rsiutltati,il primo aumento nn e' sintesi,per quanto l'acqua nelle cellule dia forza,poi la sintesi di nuovo tessuto non e' stimolato di molto dalla saturazione di creatina,se fosse sto sogno nn dico che avremmo tanti Coleman(dico questo per nn essere noioso....)ma ci sarebbe piu' gente che ottine un aumentodi peso corporeo nei mesi succesivi...c'e' gente che si apllica ma....nn regge e allora che bomba e?
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
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    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
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  15. #15
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    Originally posted by Fight Club
    Beh, intanto che io compro il monitor LCD tu fatti una camomilla, non vorrei sporcassi il tuo LCD con il sangue...
    NON volevo assolutamente essere aggressivo ne irritante.

    Io non faccio largo uso di integratori, ne sostengo che la crea sia prodigiosa.

    Dico solo che il mio parere su questo forum che l'integratore in generale viene spesso demonizzato.
    Per quel po' che prendo di creat ho visto risultati apprezzabili: ottobre 2002= 80 kg marzo 2003= 87,2.
    L'unica differenza tangibile rispetto a prima che da ottobre ho abbinato creatina (ciclizzata per max 3 settimane) e proteine (30 gr. al giorno) alla mia dieta(rimasta invariata).
    7 kg in pi. E di discreta qualit, non tutta massa magra ovviamente, ma sono contento.
    Forse tu hai avuto esperienze negative con la crea,o forse non le hai avute, ma ci sono molti sostenitori di questo integratore.
    Non a caso.

    A parte quel che dice il tuo medico, a me non risultano (e mi sono MOLTO documentato) casi dimostrati di problemi renali o altro con l'uso di creatina. Basta usarla con la testa.. Come tutto il troppo guasta.

    Per l'alimentazione, conosco personalmente bbers che sono finiti in ospedale a causa di gastriti o altri problemi all'apparato digerente. L'alimentazione ipercalorica potr andar bene, ma sappiamo che molti esagerano, e di nuovo questo non va bene!

    Ci sono bber piccoli che restano piccoli anche se prendono la crea, ma forse non per questo, la crea pu funzionare nel complesso sistema dieta-allenamento-riposo, altrimenti anche un sedentario troverebbe benefici..

    Sorvolo sui bber grossi, sappiamo perch lo sono.

    Concludo ribadendo che non volevo essere polemico con te, , solo ritengo che questo forum sia troppo contro gli integratori.

    P.s.: non pretendo di saperne di pi dei moderatori, il forum fatto per confrontarsi, altrimenti basterebbe leggere articoli oggettivi.

    Hai di nuovo menzionato il xhe' dei BBer grossi,,, ma lo vuoi capire
    che c'e' gente convinta che quintali di ntegratori sia il segreto dei BBer odierni?Li ho sentiti io e questo cose le leggi sulle riviste,
    e i clienti nn sono di certo i BBer smagati,ma tanat gente comune che va' a comprarsi il barattolo di turno convinti chesia "anabolico"
    Chiaro che io nn cicredo,se no mi butterei nello stabilimento della EAS o della Ultimate e mi attacherei al Silos.

    La mia irrtazione nn era con te....era in generale.....perche' nn vengo cpaito...(colpa mia probabilemente)
    Allora io nn demonizzo gli integratori,solo che se ti dicono da' risultati migliori degli sterodi,sul volantino di una casa che ho letto,
    e la fanno prendere in dosi che affatica i reni,ti riporto piu' tardi un link di questo stesso forum....allora scusa no....

    Poi scusa leproteine sono un macrinutriente..e' una situaizone un po' diversa,quelle ti hanno completato la benzina,anche io le uso.

    Nulla viene dal nulla,ci credo anche io.Solo che un conto e' una sostanza che NON stimola la creciato come molti credono.
    I tuoi 7kg per lo stesso discorso che mi fai di quelli piccoli li avresti messi su comunque.Oppure sei una di quelle persone che hanno deficenza di creatina,non credo,a queste potrebbe essere utile
    ma un conto e rimediare una deficenza,

    (ad esempio se uno e' malato e ha carenza di b12,se prende la b12 la vita gli migliora e quindi anche la palestra,ma non vuol dire che gli altri prendendo la b12 gli aumenti la massa)

    la creatina nn ha un effeto di segnale anabolico come molti credono,...magari prima nn aumentavi perche' ti mancavano un po' di proteine....ma bisognerebbe vedere cosa mangiavi....

    poi la nutrizione ipercalorica adarra all'accrescimento nn fa' male all'organismo,e' una cosa normale,solo che tu mi parli di cose assurde....vedo che almenosiamo d'accordo...colo che anche li' come dice Mentzer il concetto di bisogno e' importante,se tu puoi crescere di un lg e mangi un kg e'ok,se copi la dieta da una rivista che ti da'per 10 kg che nn metterai nn in un mese allora nn e' ok...
    almeno su questo siamo d'accordo,solo che la nutrizione e' un pelo diversa da quello che leggi...che ' e' soggettivo
    Ultima modifica di Tenebro; 10-04-2003 alle 12:58 PM
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
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    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?
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