Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Integratori: uso e consumo??

  1. #1
    L'avatar di Odino
    Odino non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Località
    scarse
    Messaggi
    27

    Molto dubbioso Integratori: uso e consumo??



    Ciao a tutti,
    volevo sapere come sarebbe meglio comportarsi con gli integratori nei giorni tra un allenamento e l'altro (specialmente nei weekend):
    ridurre le dosi; non usarli affatto; usarli come sempre????

    Ciao e grazie.
    Chi sa fa; chi non sa insegna!

  2. #2
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Località
    Lunghezza: 21cm Circonferenza: 19 cm sono simmetrico
    Messaggi
    1,150

    Predefinito

    Se vuoi sapere il mio parere prima anche io ero fissato con gli integratori, poi mi sono accorto che erano inutili anche perchè facendo una buona alimentazione li sostituivo senza problemi. Io ti consiglio di usarli solo se durante la giornata a causa del lavoro o altro tu non possa fare una buona alimentazione.........

  3. #3
    L'avatar di Fighter
    Fighter non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    602

    Predefinito

    A parte la demonizzazione che viene fatta su questo forum a proposito di integratori §88 ,

    in effetti puoi pianificarne l'uso, ma ricordati che come dice il nome devono integrare le carenze della dieta. Se non riesci a fare pasti regolari puoi utilizzarli. Ad es nei weekend, in teoria, dovresti aver + tempo x mangiare, quindi evita gli integ...

  4. #4
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Deathvalley
    Messaggi
    1,332

    Molto dubbioso

    ma di quali integratori state parlando? un discorso generale per tutti non è possibile farlo...

  5. #5
    L'avatar di Odino
    Odino non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Località
    scarse
    Messaggi
    27

    Predefinito

    Parlavo di proteine, glutammina, BCAA.
    La mia domanda era volta a sapere se, durante i periodi di riposo, se ne deve fare l'uso che se ne fa nei periodi di esercizio.

    "Ad es nei weekend, in teoria, dovresti aver + tempo x mangiare, quindi evita gli integratori"

    Questo é vero, ma é vero anche che durante i fine settimana, si tende a lasciare un po' la dieta per concedersi qualche strappo, a discapito di cibi ricchi di nutrienti per i muscoli.
    Chi sa fa; chi non sa insegna!

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home