Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 17

Discussione: Consigli su Enervit

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    90

    Predefinito Consigli su Enervit

    Ciao a tutti vorrei un consiglio.

    Volevo integrare la mia alimentazione con un integratore (sono al termine di un ciclo di forza al quale farò seguire uno di pompaggio) e volevo prendere delle proteine in polvere (al 90%) ma, causa mancanza di alternative al momento dell'acquisto, ho comprato con barattolo di Enervit HP - Muscle Recovery. Si tratta di integratore a base di proteine e aminoacidi ramificati (proteine 24%, carboidrati 42%, L-Leucina 8.3%, L-Isoleucina 4.1%, L-Valina 4.1%).
    Sull'etichetta c'è scritto testuatuali parole: "...Si consiglia di non prendere altro ( se non acqua pura, tè o caffè senza zucchero) 2 ore prima e 2 ore dopo l'assunzione del prodotto." ma non fà riferimento al momento in cui assumerlo: PRIMA o DOPO l'allenamento????????????

    Sono grato a chiunque sappia illuminarmi!
    Thanks.

  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    292

    Predefinito

    date le proporzioni sarebbe un gainer, cmq andrebbe preso post wo......
    cmq cerca altre marche,nn è da buttare enervit ma c'è di meglio

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    90

    Predefinito

    sai indicarmene qualcuna di migliore? Sono un neofita in materia.....

  4. #4
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    292

    Predefinito

    ma a te serve un gainer o sole proteine???
    cmq qualsiasi marca ti do è solo un parere personale....poi sarai tu provando a valutare.....

  5. #5
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    90

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Ciccio
    ma a te serve un gainer o sole proteine???
    cmq qualsiasi marca ti do è solo un parere personale....poi sarai tu provando a valutare.....
    A me serve un integratore che mi aiuti a mettere sù massa magra in un periodo in cui anche l'allenamneto è volto a questo obbiettivo.
    Partendo dal presupposto che, in materia, nulla è assoluto vorrei qualche consiglio e quindi anche qualche marca di integratori.

    Grazie.

  6. #6
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    292

    Predefinito

    sei all'inizio??prima visita la sezione alimentazione

  7. #7
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Località
    Udine
    Messaggi
    3,145

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Ciccio
    sei all'inizio??prima visita la sezione alimentazione
    Già... I gainer sono proprio soldi buttati via (ancor più rispetto a bcaa, gluta, creatina.ecc..), a meno che tu non sia così grosso da dover assumere un enorme quantitativo di cibo al giorno...
    Comunque sia, quello che hai dovrebbe essere adatto al post-wo, prima è meglio se mangi un panino farcito...

  8. #8
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    90

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Ciccio
    sei all'inizio??prima visita la sezione alimentazione
    Sono un neofita degli integratori, mi alleno da qualche anno, anche se solo da questo sto seguendo un programma. Circa l'alimentazione faccio 5 pasti al giorno cercando di essere il più vario possibile, inserendo in ogni pasto una discreta quantità di proteine, giusti carboidrati (faccio un lavoro piuttosto sedentario quindi durante la giornata cerco di controllare il quantitativo di questi ultimi) e pochi grassi. Dato che ho una certa difficolta la mattina ad assumere da alimenti il giusto quantitativo di proteine (di prima mattina uova, prosciutto o altro, li digerisco con molta difficoltà ) quindi volevo un integratore proteico che mi renda più semplice (e meno pesante per il mio stomaco) assumere proteine al mattino e subito dopo l'allenamento magari.
    Dato che ne sento di cotte e di crude sul tema volevo qualche consiglio...

  9. #9
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    292

    Predefinito

    sull'assumere le proteine al mattino nn c'è nessun problema! io lo sto facendo...tutto dipende dal contesto alimentare in generale. non c'è poi bisogno che prendi proteine in ogni pasto poi quanto ti passa tra allenamento e cena?

  10. #10
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    90

    Predefinito

    Come ho già detto sto in una fase di forza e sto per iniziarne una di massa, quindi l'apporto calorico (quindi anche proteico) deve essere piuttosto elevato e dopo 6/8 ore di digiuno, io sò che è "indispensabile" per una buona crescita muscolare iniziare la giornata (soprattutto in questa fase del programma) con una discreta quantità di proteine.
    Circa il tempo che trascorre tra l'allenamento e la cena questo è un discorso un pò particolare. Io mi alleno in media 2/3 volte la settimana intorno alle 21 e per circa 1 ora. Un paio d'ore prima dell'allenamento mangio una mela/pera o in assenza una banana e magari un pò di latte con 1/2 fette biscottate a seconda della fame. Appena ritorno dalla palestra mangio carne o pesce in quantità (tra i 200 ai 400 gr.) con un pò di pane. Stavo pensando al limite di sostuire o completare(diminuendo in questo caso il quantitativo di carne o pesce) ogni tanto la cena con degli integratori proteici.

  11. #11
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    292

    Predefinito

    e che male c'è la mattina un po di whey le puoi prendere!nn esagerare devi prendere la quantità che ti serve...poi pranzo e cena puoi fare primo e secondo ovviamente la cena un primo leggero.dici che devi fare massa? a giugno?cmq gli spuntini secondo me falli di frutta oppure il giorni di allenamento pre wo ovvero a merenda ti fai un panino.
    ovviamente puoi provare a prendere qualche consiglio io parlo per esperienza personale..questo sarebbe un po ciò che ho seguito io

  12. #12
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    292

    Predefinito

    l'unica cosa certa che posso dirti è che gli integratori servono per integrare un eventuale carenza....stai lontano dal gainer che nn ti serve proprio a niente!
    ma quanti anni hai?

  13. #13
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    90

    Predefinito

    Ho 27 anni sono alto circa 1.76, peso circa 74 kg.
    Ho seguito 6 sett di forza, 1 di scarico, circa 8 di pompaggio e adesso sto finendo altre 4 di forza. Volevo farmi tutto giugno e luglio di massa (pompaggio e un pò di streapping) e aggiungere un pò alla volta (magari nel week-end) attività aerobica (corsa a piedi e bicicletta) per definirmi un tantino.
    Cosa ne pensi?

  14. #14
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Vegeku
    ...e un pò di streapping) ...
    Quindi Ti sei depilato...?

    Perdonami, non mi sono trattenuto.

  15. #15
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    90

    Predefinito

    Con un rasoio mono lama e senza schiuma da barba!!!! §#e §#e §#e

    Il 42% di carboidrati per un post-wo non è un pò eccessivo????????

Discussioni Simili

  1. * Enervit Protein *
    Di 123456789 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 09-05-2006, 07:06 PM
  2. barrette della enervit
    Di carlo_rm86 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 19-01-2006, 01:37 PM
  3. enervit
    Di maxkb nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 07-11-2005, 02:28 AM
  4. Che mi dite della linea "Gymline" di Enervit?
    Di BlueWare nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 19-07-2004, 03:36 PM
  5. Proteine Enervit - GYMLINE
    Di FOLGORE nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 07-03-2003, 09:16 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home