Ciao! Acrei un dubbio, riesco ad allenarmi solo la sera e finito l'allenamento (verso le 21.30) prendo 3gr di Creatina e 5 di L-Glutammina.
Mi hanno consigliato di prendere altri 5gr di quest'ultima anche prima di andare a dormire... Sono troppo ravvicinate le due assunzioni?
Grazie
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