Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Mi Serve Un Consiglio..aiutatemi

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    8

    Predefinito Mi Serve Un Consiglio..aiutatemi

    CIAO A TUTTI MI SERVE UN CONSIGLIO DA QUALCHE ESPERTO...
    STO ANDANDO IN PALESTRA DA QUASI 2 MESI E IL MIO OBIETTIVO E' ARRIVARE IN ESTATE MESSO BENE E BEN DEFINITO,E GLI HO CHIESTO ALL'ISTRUTTORE SE POTEVO PRENDERE DELLE PROTEINE O AMINOACIDI ECC... E MI HA DETTO CHE PER LA DIETA CHE STO FACENDO NN SERVONO.ECCO LA DIETA:

    COLAZIONE:300ML latte scremato+4plasmon
    1°SPUNTINO:100gr tonno all'olio/prosciutto sgra.+1 pacchetto di crackers integrali.
    PRANZO:200gr carne/pesce+100gr pasta/riso/pane+verdura
    2°SPUNTINO:300gr frutta(tranne banane)
    3°SPUNTINO:250gr yogurt magro
    CENA:100gr carne/pesce/prosciutto sgra.+100gr fior di latte+100gr pasta/riso/pane+verdura

    HO 21 ANNI PESO62kg ALTO1.65
    IO SAREI ORIENTATO A PRENDERE QUALCOSA.... VOI CHE DITE ??
    SARA' INUTILE O POSSO PRENDERE QUALCOSA ???
    GRAZIE

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Direi che il tuo istruttore ha ragione.

    Se poi vuoi consigli sull'alimentazione (la vedo un po' sbilanciata), Ti consiglio di postare sulla Sezione apposita.

    Ciao.

    P.S.

    Togli il Capslock !

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2005
    Località
    183 cm x 95 kg
    Messaggi
    596

    Predefinito

    L'alimentazione è si un pò sbilanciata, ma visto il tuo peso l'apporto proteico direi che va bene, quindi ti sconsglio di buttare soldi x gli integratori
    Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    gli integratori non fanno miracoli , servono solo a chi si allena seriamente o non riesce a coprire il suo fabbisogno mangiando

Discussioni Simili

  1. mi serve consiglio
    Di Teox84 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 27-05-2008, 02:08 PM
  2. Mi serve un consiglio serio
    Di Doit! nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 57
    Ultimo Messaggio: 16-11-2007, 03:26 PM
  3. mi serve un consiglio please
    Di thedoctor nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 09-08-2007, 03:25 PM
  4. help mi serve un consiglio
    Di nonicknse2w nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 14-09-2006, 08:56 AM
  5. Pompaggio...serve nn serve?
    Di ungeheuer nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 11-07-2006, 02:17 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home