avrete mai preso la creatina e caffeina insieme sono una miscela esplosiva . Io personalmente mentre mi allenavo su panca mi sono accorto che le prestazioni sono aumentate vertiginosamente che ne pensate?
avrete mai preso la creatina e caffeina insieme sono una miscela esplosiva . Io personalmente mentre mi allenavo su panca mi sono accorto che le prestazioni sono aumentate vertiginosamente che ne pensate?
io so che la caffeina annulla gli effetti della creatina o almeno lo lessi sul forum su un altro post...bho
aspettiamo chiarimenti
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
http://www.creatinemonohydrate.net/c...sletter_7.htmlObviously, creatine finds its way into skeletal muscle after being ingested. But, how is this actually accomplished?
From the blood stream creatine is transported into skeletal muscle via the action of transporter molecules distributed along the muscle surface. These are the molecular doors that allow creatine into muscle cells. Our physiological status determines how well these molecular doors work at letting in creatine. For example, sodium outside the muscle cell, the extramuscular sodium, regulates the activity of these transporter molecules. In this respect, an elevation of extramuscular sodium promotes creatine entry via these transporters.
Based on earlier studies showing that caffeine increases extramuscular sodium, it was proposed that caffeine should likewise augment creatine transport into muscle cells and hence accentuate its beneficial effects. Oddly, however, caffeine has the opposite effect than initially expected. Caffeine actually interferes with the enhancement of physical performance afforded by creatine. A possible explanation for this paradoxical finding is the topic of this month's newsletter.
http://www.johnberardi.com/articles/...eatinecomb.htm
http://www.quackwatch.org/01Quackery.../creatine.html
Ultima modifica di ham2; 06-02-2006 alle 10:52 PM
Se guardi qui nella sezione ne abbiamo gia parlato.
Al fine di un rendimento migliori della creatina, è buona cosa non assumere caffeina.
https://www.bbhomepage.com/forum/search.php
chiavi di ricerca: creatina caffeina
A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
Suggerimento :
Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
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