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Risultati da 1 a 7 di 7
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  • 1 Post By carnera

Discussione: varie modalità di calcolo del BMR in questo forum

  1. #1
    MaximilianB non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2016
    Località
    Gatteo mare
    Messaggi
    71

    Predefinito varie modalità di calcolo del BMR in questo forum



    salve, sto cercando di impostare la mia dieta seguendo gli spunti dati dal moderatore Carnera nel post "Consigli su come impostare la dieta", ma guardo anche "in rilievo, come programmare una dieta personale" dell'utente NaitsaB:
    mi accorgo che i calcoli suggeriti per determinare il BMR nei due metodi portano a risultati altamente discrepanti, infatti nel mio caso, risulta un BMR di 2347 kal con "Carnera" (per semplificare) e 1613 con "NaitsaB"

    che ne pensate?

  2. #2
    L'avatar di carnera
    carnera non  è collegato Ultra Moderatore
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    7,598

    Predefinito

    Che sono tutti calcoli teorici, valgono quello che valgono. Scegline uno, guarda come reagisce la bilancia e modifica in risultato di conseguenza.

    Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk
    A .:überfranz:. piace questo messaggio.
    -Where Eagles Dare-

    TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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  3. #3
    L'avatar di .:überfranz:.
    .:überfranz:. non  è collegato Fava di quattro metri !!!
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    10,072

    Predefinito

    quanto sei alto? quanto pesi? da quanto ti alleni? bf?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
    SEI NUOVO? leggi qui: consigli utili, SCHEDE, stretching, DIETA, interval training, MASSA, FORZA, etc etc:

  4. #4
    MaximilianB non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2016
    Località
    Gatteo mare
    Messaggi
    71

    Predefinito

    Ok, scelgo la più restrittiva, devo dimagrire, apro il post nella giusta sezione e metto tutto

  5. #5
    L'avatar di dorsoduro
    dorsoduro non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    875

    Predefinito varie modalità di calcolo del BMR in questo forum

    Ma possibile che ci sia una discrepanza di 700 e passa kcal? Ora provo a fare anche io i calcoli, mi sembra strana una differenza così eclatante.

    EDIT: Svelato l'arcano Max. Sempre che tu abbia calcolato il BMR prima sul topic di NaitsaB e poi su "consigli su come impostare una dieta l " di carnera (o viceversa).

    In pratica, nel primo topic ti chiede di fare il calcolo solo sulla massa magra, nel secondo sulla massa in totale. Io quando impostai la dieta calcolai il tot. Sulla massa totale, non so a te cosa convenga fare


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Ultima modifica di dorsoduro; 21-06-2017 alle 01:54 PM

  6. #6
    MaximilianB non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2016
    Località
    Gatteo mare
    Messaggi
    71

    Predefinito

    Si, infatti, faccio quella sulla massa magra

  7. #7
    L'avatar di bullshark
    bullshark non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Nov 2015
    Località
    Gallarate
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    756

    Predefinito


    Usa il tuo peso target nel medio periodo così eviti di fare la fame.

    Inviato dal mio Nexus 5X utilizzando Tapatalk

 

 

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