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Discussione: varie modalità di calcolo del BMR in questo forum

  1. #1
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    Predefinito varie modalità di calcolo del BMR in questo forum

    salve, sto cercando di impostare la mia dieta seguendo gli spunti dati dal moderatore Carnera nel post "Consigli su come impostare la dieta", ma guardo anche "in rilievo, come programmare una dieta personale" dell'utente NaitsaB:
    mi accorgo che i calcoli suggeriti per determinare il BMR nei due metodi portano a risultati altamente discrepanti, infatti nel mio caso, risulta un BMR di 2347 kal con "Carnera" (per semplificare) e 1613 con "NaitsaB"

    che ne pensate?

  2. #2
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    Che sono tutti calcoli teorici, valgono quello che valgono. Scegline uno, guarda come reagisce la bilancia e modifica in risultato di conseguenza.

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  3. #3
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    quanto sei alto? quanto pesi? da quanto ti alleni? bf?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  4. #4
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    Ok, scelgo la più restrittiva, devo dimagrire, apro il post nella giusta sezione e metto tutto

  5. #5
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    Predefinito varie modalità di calcolo del BMR in questo forum

    Ma possibile che ci sia una discrepanza di 700 e passa kcal? Ora provo a fare anche io i calcoli, mi sembra strana una differenza così eclatante.

    EDIT: Svelato l'arcano Max. Sempre che tu abbia calcolato il BMR prima sul topic di NaitsaB e poi su "consigli su come impostare una dieta l " di carnera (o viceversa).

    In pratica, nel primo topic ti chiede di fare il calcolo solo sulla massa magra, nel secondo sulla massa in totale. Io quando impostai la dieta calcolai il tot. Sulla massa totale, non so a te cosa convenga fare


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    Ultima modifica di dorsoduro; 21-06-2017 alle 02:54 PM

  6. #6
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    Si, infatti, faccio quella sulla massa magra

  7. #7
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    Usa il tuo peso target nel medio periodo così eviti di fare la fame.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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