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  • 1 Post By KaFF!1!!11
  • 1 Post By eraser
  • 1 Post By MrDoc

Discussione: Scheda allenamento.

  1. #1
    KaFF!1!!11 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Scheda allenamento.



    Ciao ragazzi, ho 23 anni, peso 67 kg e sono alto 1.75 m.
    Volevo che qualcuno mi postasse una scheda d'allenamento, divisa in 3 giorni, dove posso allenarmi sia a corpo libero, che con l'uso di qualche attrezzo.
    Il mio tempo è abbastanza limitato anche quando vado in palestra (Max. 1 ora) a causa dei vari impegni quotidiani.
    Grazie in anticipo.


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  2. #2
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Citazione Originariamente Scritto da KaFF!1!!11 Visualizza Messaggio
    Ciao ragazzi, ho 23 anni, peso 67 kg e sono alto 1.75 m.
    Volevo che qualcuno mi postasse una scheda d'allenamento, divisa in 3 giorni, dove posso allenarmi sia a corpo libero, che con l'uso di qualche attrezzo.
    Il mio tempo è abbastanza limitato anche quando vado in palestra (Max. 1 ora) a causa dei vari impegni quotidiani.
    Grazie in anticipo.


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    Se ci lasci i tuoi estremi bancari ti facciamo anche un bonifico...
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  3. #3
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
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    Non vorresti anche una bibita e un massaggio ai piedi?

    Leggiti il regolamento e i post in evidenza. Per questa volta chiudo la discussione e ti commino 2 punti di infrazione.

    Fai in modo che i tuoi prossimi post saranno il linea con il regolamento del forum e le indicazioni dei post in evidenza.
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    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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