Nel thread in evidenza "Come programmare una dieta" ho messo solo la formula per il calcolo del BMR degli uomini, ma visto che anche qualche ragazza lo usa, bisognerebbe aggiungere la formula esatta per le donne. Se qualche amministratore può farlo, bisognerebbe cancellare quella che c'è ora e sostituirla con questo:
UOMINI: 66 + (13.7 x peso in kg massa magra) + (5 x altezza in cm) - (6.8 x età) = BMR
DONNE: 655 + (9.6 x peso in kg) + (1.8 x altezza in cm) - (4.7 x anni di età) = BMR
Ciao
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