consiglio ai mods

**fubv** · 31-08-2006, 03:40 PM

vedo ogni giorno persone che chiedono:
schede per MASSA
diete per MASSA
quante reps per MASSA
come fare per metter MASSA

a forza di leggere questi nuovi e ridondanti topic sto facendo io MASSA, ma a C****I!!!!

[d-|]

Il mio consiglio sarebbe quello di mettere in evidenza nelle sezioni "Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento" e "Baby-Builders :-)" (visto che i novizi si sentono subito già "grandi" e postano nel primo) un topic che raccolga link alle discussioni più importanti riguardo la MASSA, dieta, reps, eventuali schede ecc.

che ne dite?

**bbhomepage** · 31-08-2006, 07:56 PM

Già ci sono, è una discussione ripetuta più volta, si dovrebbero leggere queste discussioni, fare una piccola ricerca nel forum e poi postare nuovi messaggi...ma tant'è.....alla fine come in passato arriveremo alla decisione di chiudere i thread ripetitivi.

**fubv** · 31-08-2006, 08:11 PM

io in quelle sezioni non vedo niente in evidenza dove c'è scritto "per fare massa".

**3423rfewrf** · 31-08-2006, 08:29 PM

oppure potremmo semplicemente scrivere delle brevi relazioni-riassunti di quelle che sono le nozioni base, con tanto di esempi..
a questo punto chi apre un 3d con scritto "mi consigliate una dieta x massa?" verrà caz°iato subito!

**IronPaolo** · 31-08-2006, 09:09 PM

L'idea in se non sarebbe male. C'è però un problema. Ogni volta che si prova a buttare giù una cosa del genere, e io non è che non ci abbia provato, poi dopo l'entusiasmo iniziale si entra in una serie di problemi incredibili.

Ti faccio un esempio.

Io dico che per fare massa si deve fare un 4-6-8 recupero 2'. Sparo anche delle % di carico. Stabilisco la progressione, i complementari e tutto. Faccio una cosina anche fatta bene.

Ma... è standard. Non risponde ad altre domande. Poi c'è quello che dice: ma io non ce la faccio a fare 4-6-8, ma mi viene 4-5-7, và bene uguale? Allora aggiungi il pezzo in cui si dice che se fai 4-5-7 và bene.

Poi, ed è successo, c'è quello che fà 4-5-6. Và bene lo stesso? E quello che fà 4-4-6. Allora stabiliamo dei range...

Insomma, alla fine viene un qualcosa di ingestibile.

Considera poi questo: chi entra e chiede una "scheda per la massa" non è che non ha fatto una ricerca. Peggio. Non ha la minima idea di quello che stà chiedendo, nè ha voglia di farla. Vuole la pappa scodellata. E non gli andrebbe bene nemmeno la lettura di un post lunghissimo.

Di solito il tutto evolve così:
mi fate una scheda per la massa?
Fai un 3x8 rec 1' di panca
Ah... 3x8, ma un mio amico fà 4x6, cosa è meglio?

Ecco perchè i volenterosi poi cadono sotto il fuoco delle idiozie.

Perciò non posso che concordare con bbHomepage (faccina adorante) che in 3 righe ha riassunto quello che io ho detto in 10000 caratteri ASCII

**fubv** · 01-09-2006, 10:34 AM

almeno mettere delle massime...

anche matteinn se n'è accorto: un casino di post di MASSA!!!

**°°sOmOja°°** · 01-09-2006, 12:11 PM

ma fubv, le massime ci sono..
i thread in evidenza pure.. e i post di mau sono anche molto elementari.

per il resto mi pare improponibile fare un elenco di cose da fare per la massa.. magari un decalogo.
fosse così semplice non ci sarebbe bisogno di un forum, e se gli utenti di questo forum sapessero gia tutto non avrebbero neanche bisogno di frequentarlo (io sn iscritto da 2 anni e continuo ad imparare e cambiare idea su un mucchio di cose)

oltretutto la gente che vuole la pappa pronta è solitamente quella che sui forum (almeno su quelli come questo) dura poco..

**3423rfewrf** · 01-09-2006, 12:26 PM

D'accordissimo paolo! Sarebbe proprio un gran casino!
Ma per quanto riguarda l'alimentazione credo non si vada incontro a grandi problemi, no? Se volete mi offro volontario di buttare giù qualcosa e poi ve lo faccio leggere... (dato che ora non ho da fare un %#§£$)

**ilrasta** · 01-09-2006, 12:39 PM

Personalmente non sono un neofita dei pesi (chi legge il mio diario lo sa...) ma del forum sì (da fine luglio 2006).

Vorrei solo avvalorare il consiglio di chi dice, ripete e consiglia di documentarsi prima di postare domande assolutamente generiche e qualunquiste, alle quali se si puo' si risponde soltanto altrettanto genericamente...

Le domande, i dubbi, le perplessità e allo stesso tempo l'entusiasmo e la voglia di "crescere", di sapere cosa "funziona davvero" per chi comincia è implacabile.
Ma avere un po' di pazienza, mettersi quindi a leggere, leggere, leggere e informarsi, tirare su un po' di ghisa con criterio quando non si legge sul forum o si "vive" normalmente è una delle armi migliori con la quale incominciare a crescere e quindi migliorare.

Senza considerare poi che questi argomenti generici si trovano più volte già ampiamente discussi e sviscerati anche per una moltitudine di casi in cui ci si ritrova spesso: "ah ecco, questo è come me!"

quindi vale la pena spendere 10 minuti di pazienza per trovare dei post che fanno "per te", già scritti e abbastanza completi da leggere con calma, ma con tutte le info che nel post che apri arriverebbero forse solo nell'arco di qualche settimana.

Da lì, rimarrà qualche dubbio, perplessità, e allora ha senso fare una domanda più mirata.

Sarebbe come entrare in un forum di auto sportive e chiedere: che auto mi compro che vada forte?

Forse però è davvero dura da capire...bah!

**fubv** · 01-09-2006, 01:34 PM

ecco sarebbe da mettere in evidenza il post di ilrasta!!!

d'accordissimo!!!

**bbhomepage** · 02-09-2006, 12:48 AM

Originariamente Scritto da fubv

io in quelle sezioni non vedo niente in evidenza dove c'è scritto "per fare massa".

perchè si parla di programmazione e ci sono migliaia di post a riguardo. Purtroppo l'errore è proprio ricercare lo schema: massa-definizione che NON esiste e su questo proprio nei thread dedicata alla programmazione si è discusso all'infinito, ma fin quando si cercherà la scheda, l'esercizio, il numero magico di serie e di ripetzioni, altrettanto sarà normale che non si andrà molto lontano.