Ciao a tutti, prima di acquistare però devo sapere cosa prendere
sono indeciso tra tapis roulant e cyclette ellittica, considerando che ho qualche problemino alla schiena che consigliate?
Ciao a tutti, prima di acquistare però devo sapere cosa prendere
sono indeciso tra tapis roulant e cyclette ellittica, considerando che ho qualche problemino alla schiena che consigliate?
che genere di problema hai alla schiena ?
che obiettivi hai ? dimagrire ? solo fare cardio ? aumentare la capacità aerobica ?
Ciao, ho una protusione discale l4l5 che ogni tanto mi da noia.
L'bbiettivo è di perdere 6/7kg e poi dopo ricostruire qualche muscolo
considera che a casa ho una panca multifunzione vecchiotta si ma fa il suo dovere.
Non fare le cose da solo affidati ad un esperto, spenderai qualcosina ma se ci tieni davvero ad un fisico più gradevole ne varrà la pena!
I kg di troppo così come l'adipe, li perdi con la dieta e solo una piccola parte con il cardio... un fisico tonico richiede i pesi e data la tua condizione meglio non fare da solo.
Con questo non dico che tu non debba allenarti a casa.
Grazie TheIron, ma secondo te una buonma ellittica può aiutarmi di + di un tappeto?
Non saprei dirti, aspetta chi ne sà più di me.
Valuta anche una cyclette... di solito si fa quella quando si ha problemi alla schiena! Anche se ci sono studi che attestano che il cardio in piedi sia migliore di quello seduto!
L'ellittica dovrebbe essere più delicata per articolazioni avendo sempre i piedi attaccati alle pedane. Se ha i manici che si muovono e li usi comporta anche una continua torsione del busto. Io chiederei a un medico per stare sul sicuro, e calcolerei anche il correre realmente invece del tapis, magari l'ellittica come opzione b quando piove o è tardi, etc..
Purtoppo correre me l'hanno sconsigliato non proibito (ma siccome il tappeto costa anche non poco, se non posso usufruirlo come piace a me mi sembra una spesa inutile) per l'ellittica invece sebra che vada bene. Il problema ora resta la scelta sul modello, che marca e che caratteristiche deve avere?
? sono ancora in dubbio
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