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Discussione: Miglior libro che descriva gli esercizi da bb??chi mi consiglia???

  1. #1
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    Predefinito Miglior libro che descriva gli esercizi da bb??chi mi consiglia???

    Mi trovo carente nel conoscere i vari muscoli e quali lavorano in base agli esercizi, quindi pensavo di comprare un bel libro che mi sapesse indicare l'esercizio e in piu mi sapesse dare anche spiegazioni tecniche sull'esercizio circa la muscolatura interessata, i vari angoli di lavoro, le articolazioni interessate ecc....
    accetto consigli grazie ciao

    dimenticavo possibilmente in italiano

  2. #2
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    Mboh...la cosa migliore sarebbe impararli "sul campo" in una palestra, facendoseli spiegare, e non leggendo l'esecuzione su di un libro.
    Io ho gradito particolarmente Beyond Brawn (oltre brawn) e Guida agli esercizi di muscolazione, che ha tavole anatomiche stupende sulla cinetica degli esercizi!

  3. #3
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    beh, se sei all'inizio nn è certo un libro a cambiarti la vita, ma se la tua mente è fertile potresti trarre ispirazione per entusiasmarti e dare di più..

    per il momento posso darti dei link con immagini, niente a che vedere con un libro, ma a me sono tornati utili a suo tempo.

    http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm
    http://www.allenamento.com/cd-rom/CD-NEW/muscoli.htm
    http://www.exrx.net/Lists/Directory.html (il più famoso)

    spero ti piacciano.

  4. #4
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    Oltre Brawn senza dubbio ma credo che la pratica sul campo ti sarebbbe di fran lunga più utile..l' arte la si impara anche guardando(ma non copiando a casaccio potrebbe esser deleterio).

  5. #5
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    Non è possibile che dalle tue parti non ci sia unBB. decente che te li faccia vedere.

  6. #6
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    in assoluto mi sembrano questi due i consigliati?

    Titolo : Oltre Brawn
    Autore : Stuart McRobert

    Titolo : Tecnica di allenamento con i pesi
    Autore : Stuart McRobert

    Lo so che serve una buona pratica e é quello che faccio in palestra seguendo gli esercizi e facendomeli spiegare in dettaglio, ma un buon manuale di riferimento mi sarebbe sempre utile.
    grazie ciao

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    ho trovato molto bello questo, é proprio quello che cercavo, non é che esiste un manuale simile a cio che é contenuto nel sito e magari in intaliano, che spiega, le funzioni del muscolo e come é possibile allenarlo?

    grazie

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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